Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Stres kaslarda stres sebebiyle baş boyun ve sırt ağrılarına, mide rahatsızlıklarına, tedirginlik, asabiyet, hafıza kaybı ve konsantrasyon bozukluğuna, asosyallik, işkoliklik ve birçok zaman fazla yemeye niçin olur Bunun için stres yönetiminin önemine uyarı çeken Çeçen, stresle başa çıkabilmenin 7 yolunu anlattı
Günümüzde yaşamın toplumsal ve bireysel tüm zorlukları ne eyvah oysa stres yaratıyor Gerginlik hormonunun artışıyla kişi fiziki zihinsel ve ruhsal bir çok sıkıntıyla aleyhinde karşıya kalıyor Düşüncelerimiz duygularımızı, duygularımız bedenimizi ve davranışlarımızı etkiliyor Stresin sizi çok artı etkilememesi ve stresi yönetebilmek için başvuracağınız bir takım yöntemler size muavin olacak;
7 adımda gerginlik yönetimi;
1) Stresi yönetmek için önce stresli olduğunuzu ve bu stresin size olan etkisini kabul edin tamamen nasıl hissediyorsunuz? Stresin hangi belirtilerini yaşıyorsunuz? Fark edin
Sosyolog ve Holistik Yaşam Danışmanı Banu Çeçen stres ile üatesinden gelmek için önerilerini paylaştı
Günümüzde yaşamın toplumsal ve bireysel tüm zorlukları ne eyvah oysa stres yaratıyor Gerginlik hormonunun artışıyla kişi fiziki zihinsel ve ruhsal bir çok sıkıntıyla aleyhinde karşıya kalıyor Düşüncelerimiz duygularımızı, duygularımız bedenimizi ve davranışlarımızı etkiliyor Stresin sizi çok artı etkilememesi ve stresi yönetebilmek için başvuracağınız bir takım yöntemler size muavin olacak;
7 adımda gerginlik yönetimi;
1) Stresi yönetmek için önce stresli olduğunuzu ve bu stresin size olan etkisini kabul edin tamamen nasıl hissediyorsunuz? Stresin hangi belirtilerini yaşıyorsunuz? Fark edin
Sosyolog ve Holistik Yaşam Danışmanı Banu Çeçen stres ile üatesinden gelmek için önerilerini paylaştı
