Zeytinyağının Faydaları

Zeytinyağının faydaları nelerdir?
Zeytinyağının sağlığımıza yararları
Zeytinyağının Faydaları
imageszeytinyagininfaydalari5afed5ffb8ac2
Vucudumuzun vitamin ve mineral ihtiyacını her zaman tam anlamıyla karşılayamayız Ancak bu durum cok ciddi sıkıntılara sebep olabilir

Avitamini eksikliği goz bozukluklarına ve vucudun savunma sisteminde zayıflıklara sebep olurA vitaminini yeterince almayan kişiler gribe daha cabuk yakalanır ve cilt sorunları yaşayabilir B vitamini eksikliğinde ise kalp ve damar ile sinir sistemi olumsuz etkilenir

C vitamini eksikliğinde kan damarlarında dayanıksızlık, kemik ve dişlerde sorunlar gorulur Sindirim sistemini de sekteye uğratan C vitamini eksikliğinde metabolizma yavaşlar

Bu tur sorunlardan kurtulmak icin vitamin ve mineraller eşit ve yeteri miktarda almak gerekir İşte bu aşamada zeytinyağı devreye girer Zeytinyağı, yukarıda bahsedilen vitaminlerin yanı sıra E, D ve K vitamini de icerir Zeytinyağının %5583 kadarı doymamış yağ asitlerinden oluşur Bu yağ asitlerinin tuketimi kolesterolu duzenler ve damarların icerisinde plak oluşumunu engeller

Zeytinde şeker, protein, pektin, mineraller ve pek cok vitamin bulunur Zeytin ve zeytinyağının duzenli tuketimi vucudun her hucresini duzenler Saclardan sindirim sistemine, ciltten dolaşım sistemine kadar her turlu sorunun cozumu icin gerekli besin değerleri ihtiva eder