Zayıflamanın En İyi Yolları

Kilo alıp vermenin kolay yolları her zaman kısa zamanda sonuç almamızı sağlar Ancak kısa zamanda sonuç almak kadar, bu yöntemlerin sağlıklı olması da son derece mühimdir İşte sizlere hem sağlıklı hem de kolay zayıflama yolları nelerdir açıkladık Zayıflamanın en iyi ve kolay yolları bakın neler


Zayıflamanın en iyi yolları olan bu önerileri düzenli bir şekilde yerine getirdiğiniz zaman bir ay içinde 35 kilo verebilmeniz mümkün Çok basit uygulamalar olan zayıflama yöntemleri, sağlığınızdan da etmeyecek Sağlıklı ve düzenli beslenmenin ilk kural olduğu
Aşağıdaki kilo verme ipuçları düzenli olarak uygulanırsa 1 ayda 35 kilo verebilirsiniz
Bu önerilerin tamamını uygulamanıza gerek yok Kendinize bir kaç tanesini belirleyin ve 1 ay boyunca düzenli olarak uygulamaya çalışın Bu basit kilo verme yolları gerçekten işe yarıyor ve bunu sizde göreceksiniz Takip eden aylarda verilen kilolar kendini gösterecek ve çok fit bir vücuda kavuşacaksınız Hazır aylarını da karşılaşamaya başladığımız şu günlerde uygulanabilecek en iyi yöntemler bunlar Yaza daha fit ve formda girmenin en iyi yöntemlerine gelin hep birlikte göz atalım


*En kalorili yiyeceği unutun
*Yiyeceklerinizin miktarını azaltın
*Aynı tadı verenler arasında her zaman daha düşük kalorilisini seçin
*Ölçüyü kaçırmayın
*Yağ defterini kapatın
*Atıştırmayı bırakın
*İçtiğiniz süte dikkat edin
*Ev yemeklerine “dur deyin
*Buzdolabınıza baskın yapın
*Haftasonlarını özelleştirin
*Sinema menünüzün şeklini değiştirin
*Daha çok su ve soda
*Vücudunuzu lifle doldurun
*Yağa “dur deyin
*Diyet yiyeceklere sadık kalın
*Çikolata yeme isteğinizi bastırın
*İşkolik olun
*Kremayı kesin
*Kalorileri azaltın
*Kahvaltı edin
*Bütün dikkatinizi yiyeceğinizde toplayın
*Sebzeye düşkün olanlar
*Fast Food’a dikkat edin
*Vücudunuzu çalıştırın
*Süratinizi arıtırın
*Ufak bir çocuğu veya köpeği ödünç alın
*Spor yapın
*Zoru deneyin
*Günde bir saatinizi kendinize ayırın
*Dans edin
*Etrafı toplayın
*Tekrar çocuk olun
*Asansöre binmeyin
*Kaslarınızı geliştirin
*Bir sağlık köyüne gidin
*Yavaş yemek yiyin
*Sıkı gelen giysilerinizi deneyin
*Hayallerinizi kutulayın
*Yatak odası atıştırmalarından uzak durun
*Kendinizi ödüllendirin
*Diyetle ilgili konuşmayı yasaklayın
*Beraber diyet yapabileceğiniz bir arkadaş bulun
*Tasarruf yapın
*Sofra yerine sevgilinizin yanına gidin
*Kendinize hoş şeyler söyleyin
*Flört edin
*Kilo vermek için bir mazeret bulun
*Abur cubur yemeyin
*Kendinize karşı katı olun
*Mayonuzu giyin

h 3Zayıflamanın En İyi Yolları