Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Aşırı kilolardan bir an evvel kurtulmak, sağlıklı ve formda bir vucuda sahip olmak icin diyet yapmaya karar verenler oncelikle kilo yapıcı besinlerden uzak durmalı ve zayıflamaya yardımcı olacak gıdalara ağırlık
Aşırı kilolardan bir an evvel kurtulmak, sağlıklı ve formda bir vucuda sahip olmak icin diyet yapmaya karar verenler oncelikle kilo yapıcı besinlerden uzak durmalı ve zayıflamaya yardımcı olacak gıdalara ağırlık vermelidir Sağlıklı bir zayıflama hayal ediyorsanız hem besin değerleri yonunden zengin hem de istediğiniz forma kavuşmanıza muavenet edecek besinlerden bahsedelim sizlere İşte zayıflamak icin yenmesi gerekenler;
imageszayiflamakisteyenlerneyemeli5aea3ffd982be
Kilonuzun kontrolunu kendi elinizde tutmak istiyorsanız yapmanız gerekenler oldukca basit Sadece yağ yapıcı ve kilo aldırıcı yiyeceklerden uzak durarak ve yağ yakışını kolaylaştıran yiyeceklere ağırlık vererek kilonuzu kontrol altında tutabilirsiniz
Unutmayın ki zararlı yiyeceklere karşı kendinizi kısıtlamak ne kadar kilo vermenize yardımcı olsa da, hareketsizlik sorununuza da cozum bulmalısınız Aksi taktirde siz ne kadar kilo verseniz de verdiğiniz kiloları geri alma riskiniz bulunuyor Ancak diyetle beraber egzersiz ve spor yapmak kilo alma riskinizi minimuma indirecektir
Şimdi gelelim kilo vermek isteyenlerin yemesi gerekenlere:
*Esmer pirinc
*Greyfurt
*Kırmızı uzum
*Salatalık
*Nar
*Azuki fasulyesi
*Kucuk kırmızı fasulye
*Brokoli
*Elma
*Kiraz
*Yulaf
h 3Zayıflamak isteyenler ne yemeli?
Aşırı kilolardan bir an evvel kurtulmak, sağlıklı ve formda bir vucuda sahip olmak icin diyet yapmaya karar verenler oncelikle kilo yapıcı besinlerden uzak durmalı ve zayıflamaya yardımcı olacak gıdalara ağırlık vermelidir Sağlıklı bir zayıflama hayal ediyorsanız hem besin değerleri yonunden zengin hem de istediğiniz forma kavuşmanıza muavenet edecek besinlerden bahsedelim sizlere İşte zayıflamak icin yenmesi gerekenler;
imageszayiflamakisteyenlerneyemeli5aea3ffd982be
Kilonuzun kontrolunu kendi elinizde tutmak istiyorsanız yapmanız gerekenler oldukca basit Sadece yağ yapıcı ve kilo aldırıcı yiyeceklerden uzak durarak ve yağ yakışını kolaylaştıran yiyeceklere ağırlık vererek kilonuzu kontrol altında tutabilirsiniz
Unutmayın ki zararlı yiyeceklere karşı kendinizi kısıtlamak ne kadar kilo vermenize yardımcı olsa da, hareketsizlik sorununuza da cozum bulmalısınız Aksi taktirde siz ne kadar kilo verseniz de verdiğiniz kiloları geri alma riskiniz bulunuyor Ancak diyetle beraber egzersiz ve spor yapmak kilo alma riskinizi minimuma indirecektir
Şimdi gelelim kilo vermek isteyenlerin yemesi gerekenlere:
*Esmer pirinc
*Greyfurt
*Kırmızı uzum
*Salatalık
*Nar
*Azuki fasulyesi
*Kucuk kırmızı fasulye
*Brokoli
*Elma
*Kiraz
*Yulaf
h 3Zayıflamak isteyenler ne yemeli?
