Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Zararlı ve yararlı besin maddeleri nelerdir? Ornekler verebilir misiniz?
Zararlı besin maddeleri vucut sağlığını bozan maddelerdir Ornek olarak yuksek oranda doymuş yağ iceren besinleri verebiliriz
Yararlı besinler ise sağlımızı olumlu yonde etkileyen besinlerdir, sebze ve meyveler gibi
Her yaşa gore yararlı ve zararlı besin tanımı değişir Orneğin ergenlik ve cocukluk doneminde kırmızı et son derece faydalıyken 40 lı yaşlardan sonra fazlası zararlı hale gelir Balık ve beyaz et her donemde yararlı yiyeceklerdir Bol vitamin ve mineral iceren sebze ve meyveler yararlı yiyeceklerdir Kola ve icinde MSG barındıran her tur hazır gıda (corbalar, pudingler vs) aşırı tuketildiğinde zararlıdır Aslında her besin maddesini dengeli tuketmek gerekir, herşeyin fazlası zarardır Mesela A vitamini acısından zengin diye aşırı boyutta havuc tuketirseniz karoten zehirlenmesi yapar ve cildinizin rengi turuncuya doner
Zararlı besin maddeleri vucut sağlığını bozan maddelerdir Ornek olarak yuksek oranda doymuş yağ iceren besinleri verebiliriz
Yararlı besinler ise sağlımızı olumlu yonde etkileyen besinlerdir, sebze ve meyveler gibi
Her yaşa gore yararlı ve zararlı besin tanımı değişir Orneğin ergenlik ve cocukluk doneminde kırmızı et son derece faydalıyken 40 lı yaşlardan sonra fazlası zararlı hale gelir Balık ve beyaz et her donemde yararlı yiyeceklerdir Bol vitamin ve mineral iceren sebze ve meyveler yararlı yiyeceklerdir Kola ve icinde MSG barındıran her tur hazır gıda (corbalar, pudingler vs) aşırı tuketildiğinde zararlıdır Aslında her besin maddesini dengeli tuketmek gerekir, herşeyin fazlası zarardır Mesela A vitamini acısından zengin diye aşırı boyutta havuc tuketirseniz karoten zehirlenmesi yapar ve cildinizin rengi turuncuya doner
