Yuz yogası nasıl yapılır?

Yuz yogası nedir ve nasıl yapılır oğrenmek istermisiniz bayanlar oyleyse hepbirlikte oğrenelim yuz yogası nedir ne işe yarar ve nasıl yapılır?

Yuz Yogası Nedir? Yoga, bilindiği gibi sakinlik sağlayan ve vucudun rahatlayabileceği hareketler eşliğinde uygulanan bir yontemdir Yuz yogası, ceşitli alın masajları ve yuzun belli noktalarında kan dolaşımını arttırıcı hareketler eşliğinde gercekleştirilen bir rahatlama ve gencleşme yontemi olarak bilimektedir

Peki Yuz Yogası Nasıl Yapılır?

Yuz Yogası : Yuz yogası yaparken tamamen cildi harekete gecirmeye yonelik hareketler uygulanır Alın bolgesinden başlayarak aşağı doğru inen bir yol izlenir Genel olarak masaj vaari hareketler ile gercekleştirilir Alın bolgesinden ince ince ovarak yogaya başlıyorsunuz Dağa sonra şakaklar, kaş kısımları ve dudaklar ile alakalı da cok ceşitli hareketler mevcuttur

Yanaklar icin Yuz yogası;Eller yuzden yukarıya doğru hareket ettirilmek sureti ile; kaldırılır Bir masaj gibi duşunursek; elleri her iki yanağa koyarak; yukarı doğru kaldırma hareketini uygulayabilirsiniz Ellerinize surduğunuz nemlendirici bir krem yardımı ile; yuzunuze yukarı doğru masaj yapmalısınız

Alın yogası ; Alın kırışıklıkları icin yapılan masaj daha farklıdır Her iki elin orta parmağını kullanarak; alnınıza yukarı doğru masaj yapmalısınız Kırışıklığın neden olduğu; kotu goruntu zaman icinde kaybolmaya başlar Sinir sisteminin de bir şekilde uyarılması gerekir

Goz cevresi icin yoga hareketi yaparken; her iki elin işaret ve başparmağı ile; gozlerinizi mumkun olduğunca acmaya calışın Bu hareketi yaparken 5 saniye bekleyin ve bırakın Bu şekilde uc tur devam edin Bu hareket ile birlikte cizgiler acılır Bu hareketi yaparken; direk karşıya bakmalısınız

Dudak Yogası; Dudakların kalınlaşması icin kalem hareketini yapabilirsiniz Dudağınızın arasına bir kalem alarak, cevirmeye calışmalısınız Bu hareket ile, dudaklarınız zaman icinde kalınlaşacaktır

Yanak sarkması icin en yaygın yoga hareketi; balon şişirmektir Nefesinizi alıp; balon şişirerek yanak kaslarınızı calıştırabilirsiniz Yanaklardaki sarkmaya cok iyi gelen bu hareket ile birlikte; yuzunuzde bir toparlama gorebilirsiniz Balon hareketini uygularken ilk zamanlar zorlanabilirsiniz Bunun icin ilk gunlerde daha az şişirebilirsiniz Zaman icinde şişirmenin miktarını biraz daha artırabilirsiniz Balon hareketi uzun zaman icinde; cok iyi bir harekettir

Yuz yogası hareketlerini her gun kendinizi zorlamadan uygulayabilirsiniz

imagesyuzyogasinasilyapilir5ad48e928564c