Yuksek Tansiyon hastalarına beslenme onerileri

Yuksek tansiyon hastalığı icin yapılan araştırmalarda varılan kanı, diyetsel faktorlerin bu hastalığı tetiklediği yonde oldu Yuksek tansiyon oluşumunda beslenmenin buyuk rolu olduğunu soyleyen uzmanlar, sağlıklı ve duzenli beslenme konusunda uyarılarda


Yuksek tansiyon hastalığı icin yapılan araştırmalarda varılan kanı, diyetsel faktorlerin bu hastalığı tetiklediği yonde oldu Yuksek tansiyon oluşumunda beslenmenin buyuk rolu olduğunu soyleyen uzmanlar, sağlıklı ve duzenli beslenme konusunda uyarılarda bulundular Hipertansiyonun yukselmesini onlemek icin hastaların yeterli ve dengeli beslenmelerini sağlayacak bir program hazırlamalarını ve bu programa duzenli uyum sağlamaları gerekiyor
imagesyuksektansiyonhastalarinabeslenmeonerileri5aea43b9a35b4
Yuksek Tansiyon hastalarına beslenme onerileri Yuksek tansiyon icin hazırlanacak olan beslenme programının doymuş yağ, kolesterol ve katı yağlardan uzak; sebze, meyve ve sut urunleri ağırlıklı olmalıdır
Hipertansiyon hastalarının posa, potasyum, magnezyum ve kalsiyum acısından zengin besinleri tuketmeleri gerekir Balık, tam tahıllı urunler, tavuk ve yağlı tohumlar (fındık, badem gibi)’da bu beslenme programı icerisinde yer alabilir
Cay, kahve, gazlı icecekler, tuzlu besinler, şeker ve alkol gibi icecek ve yiyeceklerden uzak kalmakta fayda var Cay, kola ve ozellikle kahve gibi icecekler tansiyonun yukselmesine neden olur Şeker hem tansiyonu yukseltir hem de kalp hastalıklarına yol acar Şekerden uzak durulmalıdır Şekerin yanı sıra yuksektansiyon hastalarının tuzuda hayatlarından tamamen cıkarmaları gerekir Alkolden de yavaş yavaş uzaklaşmalısınız
h 3Yuksek Tansiyon hastalarına beslenme onerileri