Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
imagesyilbasigecesidiyeti5ad5a10c244bf
Yılbaşı Gecesi Diyeti
Yılbaşı gecesi, yeni bir yıla girmenin getirdiği heyecan ve mutlulukla yemeği ve ickiyi fazla kacıranların, ertesi gun yediklerine dikkat etmeleri gerektiği bildirildi
Aile hekimliği uzmanı Dr Ender Sarac, yılbaşı gecesi coğu insanın ya eğlence yerlerine giderek ya da evlerinde yiyip icerek yeni bir yıla girmenin mutluluğunu yaşadığını soyledi
Gece boyunca fazla yemek yenilmesi veya icki tuketilmesi nedeniyle bircok insanın yeni yılın ilk gunune pek de iyi başlayamadığını ifade eden Sarac, gune baş ağrısı ve mide bulantısı gibi rahatsızlıklarla giren “yeniyılzedelere bazı onerilerde bulundu
Sarac, normalde daha erken yatmaya ve hafif yemeye alışkın olan kişiler icin yılbaşı sabahının bir kabusa donuşebileceğini ifade ederek, “Eğer gece alkol alındıysa, enginar hapları ve ılık ballı suyla karaciğer kuvvetlendirilebilir Tekrar alkol alınması ise buyuk bir hata olacaktır dedi
Karaciğer ve sindirim sisteminin dinlenmesinin buyuk onem taşıdığını vurgulayan Sarac, yeni yılın ilk gununde ozellikle alkole bağlı baş ağrısından yakınanların “Cuha ciceği yağı hapı almalarının faydalı olacağını belirterek “Bu haplar, baş ağrısını azaltacaktır Aslında bu haplar alkol tuketiminden sonra gece yatarken alınırsa, ertesi gun daha rahat ve baş ağrısız veya daha az bir baş ağrısıyla kalkılır diye konuştu
Sarac, yılbaşı gecesi alkolu, yemeği, mezeleri, tatlıyı fazla kacıranların ertesi gun ağır yağlı ve kızartmalardan, alkolden, gereksiz kimyasal ilaclardan, sigaradan, asitli iceceklerden, aşırı ve ağır tatlılardan kacınması gerektiğine dikkati cekti
Ozellikle zerdecalın, alkol alan kişilerde karaciğerden toksin atılması icin oldukca yararlı olduğuna değinen Sarac,
“Eğer bir gun once karaciğeri hırpalayacak şekilde ağır yemek yenildiyse veya fazla
alkol tuketildiyse daha sonraki gun aralıklı olarak 23 kahve kaşığı toz zerdecal, balla karıştırılıp macun gibi yutulmalı Balla zerdecal karışımı, karaciğerin toksin atmasını ve kendini temizlemesine yardımcı olur dedi
YARARLI BAHARATLAR
Yeni yılın ilk gununde yemeklerle birlikte bol nane, dereotu, kekik ve tarcın tuketilmesinin de yararlı olacağını anlatan Sarac, şunları kaydetti: “Yılbaşı gecesinin ertesinde fazla miktarda kırmızı pul biber, tuz ve ekşi tuketilmemeli Onemli olan arada bir abartarak eğlenilse, yenilse ve icilse de bu durumu bir alışkanlık haline getirmemek ve bir sonraki gun bedeni rahatlatmaktır Yoksa her zaman insanın aralarda yiyecek ve icecek kacamakları yapmaya ihtiyacı vardır Onemli olan dengeyi bozmamaktır Cunku denge bozulursa zamanla hastalıkların onu acılmış olur
“GECEDEN KALANLARA BESLENME LİSTESİ
Dr Ender Sarac, “Geceden kalanlara 1 Ocak 2006'da şu diyeti onerdi:
Sabah: 1 bardak ılık ballı limonlu su (1 tatlı kaşığı bal, 10 damla limon ve 1 bardak su)
Oğle: 1 kase sebze corbası (havuc, patates, maydanoz, ıspanak, kereviz ve zeytinyağlı) artı bir dilim tam buğday ekmeği ve bir kase cacık
2 saat sonra: Bir kase kayısı ve kuru uzumlu komposto, yanında 4 adet yulaflı biskuvi
Akşam: Sulu sebzeli tavuk yemeği, yanında bir porsiyon patates puresi
Gece: 1 elma, 45 adet ceviz ici
Gun boyunca bol ılık veya sıcak su icilmeli Bedenin kendisini temizlemesi icin en iyi secenek sıcak sudur Eğer midedeki aşırı gazdan yakınılıyorsa rezene cayı, baş ağrısı varsa nane, papatya cayı, hala aalkolun etkisi gecmemişse veya yenilenler midede duruyorsa yeşil cay, rezene, zencefil cayı, kırıklık, soğuk algınlığı hissi varsa zencefil ve kuşburnu cayı yararlı olur
Yılbaşı Gecesi Diyeti
Yılbaşı gecesi, yeni bir yıla girmenin getirdiği heyecan ve mutlulukla yemeği ve ickiyi fazla kacıranların, ertesi gun yediklerine dikkat etmeleri gerektiği bildirildi
Aile hekimliği uzmanı Dr Ender Sarac, yılbaşı gecesi coğu insanın ya eğlence yerlerine giderek ya da evlerinde yiyip icerek yeni bir yıla girmenin mutluluğunu yaşadığını soyledi
Gece boyunca fazla yemek yenilmesi veya icki tuketilmesi nedeniyle bircok insanın yeni yılın ilk gunune pek de iyi başlayamadığını ifade eden Sarac, gune baş ağrısı ve mide bulantısı gibi rahatsızlıklarla giren “yeniyılzedelere bazı onerilerde bulundu
Sarac, normalde daha erken yatmaya ve hafif yemeye alışkın olan kişiler icin yılbaşı sabahının bir kabusa donuşebileceğini ifade ederek, “Eğer gece alkol alındıysa, enginar hapları ve ılık ballı suyla karaciğer kuvvetlendirilebilir Tekrar alkol alınması ise buyuk bir hata olacaktır dedi
Karaciğer ve sindirim sisteminin dinlenmesinin buyuk onem taşıdığını vurgulayan Sarac, yeni yılın ilk gununde ozellikle alkole bağlı baş ağrısından yakınanların “Cuha ciceği yağı hapı almalarının faydalı olacağını belirterek “Bu haplar, baş ağrısını azaltacaktır Aslında bu haplar alkol tuketiminden sonra gece yatarken alınırsa, ertesi gun daha rahat ve baş ağrısız veya daha az bir baş ağrısıyla kalkılır diye konuştu
Sarac, yılbaşı gecesi alkolu, yemeği, mezeleri, tatlıyı fazla kacıranların ertesi gun ağır yağlı ve kızartmalardan, alkolden, gereksiz kimyasal ilaclardan, sigaradan, asitli iceceklerden, aşırı ve ağır tatlılardan kacınması gerektiğine dikkati cekti
Ozellikle zerdecalın, alkol alan kişilerde karaciğerden toksin atılması icin oldukca yararlı olduğuna değinen Sarac,
“Eğer bir gun once karaciğeri hırpalayacak şekilde ağır yemek yenildiyse veya fazla
alkol tuketildiyse daha sonraki gun aralıklı olarak 23 kahve kaşığı toz zerdecal, balla karıştırılıp macun gibi yutulmalı Balla zerdecal karışımı, karaciğerin toksin atmasını ve kendini temizlemesine yardımcı olur dedi
YARARLI BAHARATLAR
Yeni yılın ilk gununde yemeklerle birlikte bol nane, dereotu, kekik ve tarcın tuketilmesinin de yararlı olacağını anlatan Sarac, şunları kaydetti: “Yılbaşı gecesinin ertesinde fazla miktarda kırmızı pul biber, tuz ve ekşi tuketilmemeli Onemli olan arada bir abartarak eğlenilse, yenilse ve icilse de bu durumu bir alışkanlık haline getirmemek ve bir sonraki gun bedeni rahatlatmaktır Yoksa her zaman insanın aralarda yiyecek ve icecek kacamakları yapmaya ihtiyacı vardır Onemli olan dengeyi bozmamaktır Cunku denge bozulursa zamanla hastalıkların onu acılmış olur
“GECEDEN KALANLARA BESLENME LİSTESİ
Dr Ender Sarac, “Geceden kalanlara 1 Ocak 2006'da şu diyeti onerdi:
Sabah: 1 bardak ılık ballı limonlu su (1 tatlı kaşığı bal, 10 damla limon ve 1 bardak su)
Oğle: 1 kase sebze corbası (havuc, patates, maydanoz, ıspanak, kereviz ve zeytinyağlı) artı bir dilim tam buğday ekmeği ve bir kase cacık
2 saat sonra: Bir kase kayısı ve kuru uzumlu komposto, yanında 4 adet yulaflı biskuvi
Akşam: Sulu sebzeli tavuk yemeği, yanında bir porsiyon patates puresi
Gece: 1 elma, 45 adet ceviz ici
Gun boyunca bol ılık veya sıcak su icilmeli Bedenin kendisini temizlemesi icin en iyi secenek sıcak sudur Eğer midedeki aşırı gazdan yakınılıyorsa rezene cayı, baş ağrısı varsa nane, papatya cayı, hala aalkolun etkisi gecmemişse veya yenilenler midede duruyorsa yeşil cay, rezene, zencefil cayı, kırıklık, soğuk algınlığı hissi varsa zencefil ve kuşburnu cayı yararlı olur
