Yeşil dudaklı midye nedir faydaları nelerdir ?

Deniz ürünlerimizin sağlığımız için büyük bir destek olduğunu düşündüğümüzde, genellikle balık yağı , omega3 yağ asitleri ve kritik mineraller ile ilgisi vardır , bunların tümü, genellikle balık yerken, somon ve diğer besleyici, yoğun türler gibi elde edilir Ancak, nadiren yumuşakçaların önemli besin kaynağı olduğunu düşünüyoruz Midye zengin bir Omega3 yağ asitleri kaynağıdırŞüphesiz en önemli sağlık yararı olan midyeler güçlü anti inflamatuar özelliklere sahiptir
Konu Resmi



Tatlı su veya tuzlu suda yaşayan farklı türlerde midye türleri vardır Çoğunlukla okyanusların sığ kıyı bölgelerinde veya göl kenarlarında bulunurlar Tatlı su midyeleri genellikle su incileri üretirken yenmezler Midye, fırında , kızarmış, haşlanmış ve buğulanmış yada dolması yapılırMidye kabuklu veya kabuksuz olarak pişirilebilir Çeşitli sağlık yararları aşağıda verilen besin değerlerine atfedilebilir Beslenme profili vitamin A, folat ve B12 gibi Bvitaminleri, fosfor, çinko ve manganez gibi mineralleri ve ayrıca omega3 yağ asitlerini içerir
Midye sağlık yararları sinir sistemini desteklemek, bağışıklık sistemini korumak, dolaşımını teşvik etmek, doğurganlık sorunlarını tedavi etmek, kemik ve dişleri güçlendirmek, sağlıklı gastrointestinal sistemi desteklemek, yaşlanma sürecini yavaşlatmak, cildi güçlendirmek, saç büyümesini teşvik etmek ve astımı önlemeyi içerirDeniz ürünleri sadece lezzetli olmakla kalmaz, düzenli olarak tüketirseniz sağlığınızada katkıda bulunursunuz

Yeşil midye, demir, betain ve kondroitin sülfat gibi glikoaminoglikanlar gibi zengin bir besin kaynağıdır Bütün bu maddeler eklem ağrılarını giderir Midye tüketimi, dişlerin ve kemiklerin yapısal güçlenmesini kolaylaştırır ve ayrıca çevre dokulara gerekli desteği sağlarYeşil dudaklı midyelerin düzenli tüketimi viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı direncinizi artırır Ayrıca, antikorların oluşumunu hızlandırarak yara iyileşmesini de geliştirirlerKasları, dokuları ve organları uyararak yeşil dudaklı midyeler vücudun her tarafındaki sinir hücresi fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur Taze midye eti, kırmızı etle aynı miktarda yüksek kaliteli protein içerir ancak daha az toplam yağ, doymuş yağ ve yaklaşık% 25 daha az kalori içerirDeniz ürünleri cilt hücrelerini canlandırdığı için cildiniz için faydalıdır Enflamasyon cilt yaşlanmasının nedenlerinden biridir Yeşil dudaklı midye her ikisi de antiinflamatuar özelliklere sahip olan çinko ve omega3 yağ asitleri açısından zengindir




Yeşil Dudaklı midye nedir?

Midye yumuşakçalara ve istiridye ailesine aittir ve bir tuzlu su ırkıdır Midye ya yuvarlak veya oval kabuklara sahiptir ve renkleri yeşil, kahverengi, gri ve mavi tonları arasında değişir
Dudaklı midye besin değeri
Magnezyum 63 mg
Omega3 yağ asidi
Omega6 yağ asidi
Potasyum 456 mg


Protein 18g Selenyum 672 mg
Vitamin B12 204g
A vitamini 240


Genel Anti Aging Tonik ve Bağışıklık Güçlendirici Yeşil dudaklı midyelerin çok az bilinen sağlık yararları vardır,
Daha sağlıklı cilt, tırnak ve saç
Güçlendirilmiş arter duvarları ve kan akışı ile kalp krizi olasılığını azaltır
Virüslere ve bakterilere karşı artan direnç ve yaraların daha hızlı iyileşmesi için antikorların oluşumu
Güçlü kemikler ve dişler
Erkeklerde seminal sıvının artmış viskozitesi ve kadınlarda servikal mukus yoluyla daha iyi doğurganlık
Daha iyi sinir hücresi işlevi

Tüm vücudunuzu düzenlerken sinir sisteminiz önemli bir rol oynar Çeşitli çalışmalar, dudaklı midyelerinin sinir hücrelerinin işleyişini geliştirebildiğini göstermiştir Doku, kemik ve kas duyarlılığını artırır Dahası, bu işlev vücudunuzun kendini etkin bir şekilde düzenlemesine ve böylece metabolizmanın, enerji düzeylerinin, el becerisinin ve ruh halinin artmasına neden olur
İyi bir bağışıklık sistemi kanserli hücreleri, enfeksiyöz bakterileri ve serbest radikallerle savaşabilir Yeşil kabuklu midyelerin daha az bilinen özelliklerinden biri de bağışıklık sisteminizi güçlendirmektir Diyetinize yeterli miktarda yeşil kabuklu midye eklediyseniz, antibakteriyel özelliklerinin vücudunuzdaki tehlikeli faktörleri önlemeye yardımcı olan antikorların gelişimini teşvik edeceği söylenir
İyileşme sürecini ve enerji seviyelerini geliştirmek için dengeli bir dolaşım da gereklidirBu durumun aterosklerozu ve kalp krizine yol açabilecek semptomları kontrol ettiği söylenir Yeşil kabuklu midye, kardiyovasküler sağlığınızı kolaylaştıran atardamar duvarlarını güçlendiren çeşitli minerallerin bir santralidirYapılan bir çalışmada, hem erkeklerde hem de kadınlarda doğurganlığı tedavi etmek için yeşil midyenin etkili olduğu gözlendi

Artritbir çok innsanın ortak sorunu Sorun genellikle kemik bozulmasından kaynaklanır Potasyum ile zenginleştirilmiş gıdaların tüketilmesinin , yaşa bağlı hastalıkların riskini önleyerek kemik yoğunluğunu arttırdığı söylenirBeslenme uzmanları, yeşil kabuklu midyelerin diyet rejiminize dahil edilmesinin, iltihapla mücadele eden eklemlerinizi güçlendirebileceğini önermektedir
Dudaklı midye temel mineraller ve organik bileşiklerin birleşimidir Bu besinler, kemiğinizi veya dişlerinizi zayıflatabilecek faktörlere karşı bir kalkan görevi görür Yeşil kabuklu midye tüketmek vücudunuzun genel sağlığını koruyarak istikrar ve uzun ömür sağlarAyrıca, radyasyon ve kemoterapiye bağlı olarak ortaya çıkan gastrointestinal sistemin iyileştiği söylenir Bununla birlikte, gastrointestinal sistem problemleri ile uğraşırken midye tüketmeden önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir
Sağlığınızı korumak söz konusu olduğunda Omega3 ve 6 yağ asitleri muazzam besinlerdir Çeşitli majör veya minör hastalıklara sadece omega 3 ve 6 yağ asitleri ekleyerek tedavi edebilirsiniz Bu besinler, erken yaşlanmaya katkıda bulunan ve sonuçta vücut organlarına zarar veren faktörleri ortadan kaldırır
Serbest radikallerin potansiyelini asla göz ardı etmemelisiniz Cildiniz de dahil olmak üzere vücudunuza oksidatif strese neden olurlar Bu oksidatif stres cildinizin hücrelerini ve dokularını yok eder ve bu da zamanla erken kırışıklıklara , ince çizgilere ve sarkık cilde neden olurYeşil kabuklu midye tüketerek durumu kontrol edebilirsiniz Gıda kaynağı, içinde bulunan çok fazla besin nedeniyle harikalar yaratabilir Besinler cildinizin derinliklerine gider ve cildinizin gençliğini etkin bir şekilde koruyan hasarlı hücreleri canlandırır
Sağlıklı saçlar genel görünümünüzü arttırır Saçınızın sağlığını korumanız gerektiğinde yeşil kabuklu midye gibi doğal kaynaklı güvenli bir seçenektir Bu kaynaklar kimyasal maddeler ve koruyucu maddeler içermezSağlıklı bir saç derisi saç köklerinin büyümesini destekleyen saç köklerini güçlendirecek, iyi dengelenmiş bir diyet ise vitamin ve minerallerin yardımıyla süreci kolaylaştıracaktır Yeşil midye, potasyum, protein, omega 3 ve 6 yağ asitleri içeren bir depodır Bu besinler, kısa bir süre içinde saç büyümesini teşvik ettiği için tüketmek için gereklidir
Çok yönlü deniz ürünleri, antiinflamatuar özelliklere sahiptir Bu özellikler, hastalığa katkıda bulunan bakterileri önlemeye yardımcı oldukları için astımla ilişkili semptomlarda önemli bir düşüş göstermiştir Ancak, astım hastalığınız varsa, daha fazla sağlık zararından kaçınmak için tüketmeden önce doktorunuza danışmanız gerekirDeniz ürünlerinin bol miktarda besin ve sağlık yararı içerdiğini inkar edemeyizBeslenme uzmanları, haftada en az bir kez yeşil dudaklı midye tüketilmesini öneriyorNe yazık ki, bugün piyasada bulunan yeşil çentikli midye takviyeleri, sadece birkaç olası sağlık yararı sunan bir şekilde yapılır
Midyeden elde edilen tüm sağlık faydalarını elde etmek için, en doğal haliyle tüketmek gerekir Bunun nedeni, yeşil dudaklı midye içindeki glikozaminoglikanların midyeleri pişirdiğinizde, donduğunda veya ayıkladığınızda yok olmasıdırAçıkçası, çözüm midye ham ve taze denizden yemek olacaktırYukarıda belirtildiği gibi, midye zengin bir protein kaynağıdır Bu proteinler hücrelere yapısal destek sağlayarak hücresel fonksiyonların korunmasına yardımcı olur, enerji üretmek için metabolik reaksiyonlar sağlar ve hücrelerinizin birlikte çalışmasını sağlamak için hücresel iletişimi sağlar