Yazın Hasta Olmamak İcin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yaz aylarını bircoğumuz cok severiz ve kış mevsiminin bir an evvel bitip yazın gelmesini dort gozle bekleriz Ancak, bağışıklık sistemi zayıf olan ve yaz aylarında gorulme olasılığı yuksek olan hastalıklara karşı direncsiz olan kişiler, yazın sık sık hastalanır Peki, yaz aylarında hasta olmamak icin dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?


Guneş, deniz, kum ve klima yaz aylarında ne yazık ki bazılarımız cok kotu etkiliyor ve sık sık yaz hastalıklarına yakalanmamıza neden oluyor Aynı zamanda icilen buz gibi icecekler ve tuketilen soğuk gıdalarında yaz hastalıklarının gorulme oranında artış neden olduğu aşikar Peki, yazın hasta olmamak icin neye dikkat edilmelidir? İşte uzmanlarımızdan yazın hasta olmamak icin dikkat edilecekler tavsiyeleri
Yazın Hastalanmamak İcin Dikkat Edilecekler Aşırı terlemekten kacının
* Yazın hem hava sıcaklığı hem de fiziksel aktivitede artış olduğu donemlerde aşırı terleme gorulur Kıyafetlerin terden ıslanması durumunda derhal değişitirilmesi gerekir Ayrıca yaz aylarında ince ve ter emen kumaşlardan hazırlanan giysiler tercih edilmelidir
Guneşe dikkat!
* Guneşin oldukca yoğun olduğu oğle saatlerinde mumkun mertebe evden cıkmamak gerekir Aksi durumda guneş carpması ile karşılaşılabilir Bu da, mide bulantısı, halsizlik, baş ağrısı ve ateşlenme şikayetlerine yol acar
Sıcaksoğuk ilişkisi
* Aşırı sıcaktan kacmak icin serinlemek adına acılan klimalar anide beden ısısı değişimine neden olursa, sizi hasta edebilir Orneğin dışarıdan eve geldiniz ve buz gibi hava ufuren klima karşısına gectiniz Ya da soğuk olan klimalı odadan birden sıcak bir ortama geciş yaptınız bu sizi hasta eder, dikkatli olun
Buz gibi soğuk icecekler tuketmeyin
* Hararet bastığı anlarda serinlemek adına icilen aşırı soğuk su ve diğer icecekler boğazlarınızı kotu etkiler
h 3Yazın Hasta Olmamak İcin Dikkat Edilmesi Gerekenler