Yaz Ve Kalp Hastalıkları

Hazırlayan: Prof Dr Ovsev Dortlemez Prof Dr Halis Dortlemez
İc Hastalıkları Kardiyoloji Uzmanı

Kalp Hastalarının Hastalıkları gereği yaşam boyu dikkat etmeleri gereken bazı kurallar vardır

Bunlar coğu kez hastalar tarafından yeni bir yaşam şekli olarak algılanır Mumkun olduğunca da uymaya ozen gosterilir

Her mevsimin kendine ozgu guzelliği ve ozelliği vardır Kışın karı ve soğuğu ile yazın sıcağı ve denizi bunların başında gelir

Kalp Hastası olan kişi yazın ve denizini cok seviyor da olsa, kendini mumkun olduğunca sıcaktan ve yazdeniz keyfi adına yorgunluktan korumalıdır Bu nedenle sıcağın ve koruyucu hareketlerin sakıncalarına kısaca değinmek uygun olur

Sıcaklık ve Deri
İnsanlar icinde bulundukları ortama uyum sağlamada kendilerine yardımcı olan donanımlara sahiptirler

Cevrenin ve kendi vucut ısınlarının durumuna uyum sağlamada deri cok onemli bir rol oynar
Deri, damarlarının durumunu ihtiyaca gore ayarlayarak damarların genişlemesi veya damarların daralmasını sağlayarak cevrenin sıcağına uyum sağlar Kişinin sıcağa uyum gostermesinde terleme ve titremeninde onemli bir ayarlayıcı rolu vardır

Deri, normal koşullarda normal ısıdaki ve istirahatteki erişkin bir insanda kalp debisinin % de 510'u kadar bir kan taşır Isının artmasıyla deri kanlanması artar
Aşırı ısı artması hallerinde kap debisinin % 5060'ı deriye gider Bu gibi hallerde derinin Sempatik Vazokonstriktor sinirleri arayıcılığı ile ceşitli refleks yollar sayesinde dolaşım duzenlenmesi yapılarak kontrol altına alınır

Yazın aşırı sıcaklarda, sıcağa uzun sure maruz kalmakla en sık gorulen aşırı halsizlik, yorgunluk hatta bitkinlik duzeyindeki tablolardır Sıcak Carpması (Guneş Carpması) bu durumlardan biridir

Ortamın ısısının artmasıyla kişinin deri ve ceşitli organlarında oluşan temel değişiklikleri şoyle ozetleyebiliriz

1 DOLAŞIMDA ,KANIN BUYUK KISMI DERİYE YONELDİĞİ İCİN DERİNİN KAN AKIMI VE KAN MİKTARI ARTAR
2 KALB DEBİSİ VE ATIM HACMİ AZALIR
3 ARTERİYEL KAN BASINCI ( TANSİYON ) DUŞER
4 KARIN İC ORGANLARININ KANLANMASI AZALIR
5 KASLARDA KAN AKIMI AZALIR
Bu değişiklikler yorgunluk yaratabilecek duzeyde guc sarfiyatını gerektiren her turlu bedensel faaliyette daha da artar
Boyle durumlarda kalbin işinin artması dakikadaki atım sayısıkasılması da artar

Yukarıdaki acıklamaya calışmaya calıştığımız ozelliklerden oturu hipertansiyonlu, kalp yetmezlikli, koroner arter hastalıklı ve tedavi altındaki hastların şunlara dikkat etmleri uygun olur

FAZLA SICAĞA MARUZ KALMAYINIZ
YURUYUŞ VE GEZİNTİLERİNİZİ SABAH ERKEN VEYA AKŞAM SERİN SAATLERDE YAPINIZ

GUNLUK SU ALIMINIZ KISITLANMIŞ BİLE OLSA,YAZIN COK SICAK ZAMANLARIDA VE AŞIRI TERLEDİĞINİZ DONEMLERDE SU KAYBINIZ ARTACAĞI İCİN YETERLİ SUYUNUZU (GUNDE ORTALAMA 22,5 LİTRE)

TERLE BİRLİKTE VUCUDUN ELEKTROLİT KAYBI, OZELLİKLE SODYUM (TUZ) KAYBI FAZLA OLACAĞI İCİNTUZ KISITLAMALI BİR REJİM İCİNDEYSENİZ DOKTORUNUZUN FİKRİNİ ALARAK YEMEKLERİNİZE BİRAZ TUZ İLAVE EDEBİLİRSİNİZ

DENİZ KIYISINDA TATİLDE İSENİZ, KUMDA YATIP, GUNEŞ BANYOSU YAPMAYINIZ DENİZE SABAH VEYA AKŞAM UZERİ GİRİNİZ DENİZDE UZUN SURE YUZMEYİNİZ

EGER DENİZDE DALMA ALIŞKANLIĞINIZ VARSA DALMAYINIZ

TOK KARNINA DENİZE GİRMEYİNİZ

FAZLA YAGLI, KIZARTMALI, AĞIR GIDALAR YERİNE, BOL SEBZE, HAŞLAMA VEYA IZGARA, HAFİF GIDALAR TERCİH EDİNİZ EĞER DİABETES MELLİTUSUNUZ (ŞEKER HASTALIĞI) YOKSA BOL MEYVA YİYİNİZ

BACAKLARINIZDA KRONİK VENOZ YETMEZLİK (VARİS) VARSA, DENİZDE BELİNİZE KADAR OLAN BİR SU SEVİYESİNDE YURUYUŞ YAPINIZ ASLA KUM BANYUSU YAPMAYINIZ

HİPERTANSİYONLU İSENİZ, TANSİYON İLACINIZ FAZLA GELEBİLİR, DOZUNU DOKTORUNUZA TEKRAR SORUNUZ

AŞIRI SICAKLARDA RİTM BOZUKLUKLARI OLABILİR

BU KURALLARA UYMADIĞINIZ TAKDİRDE HANGİ SEBEPLE MEYDANA GELMİŞ OLURSA OLSUN KALB YETERSİZLİGİNİZ KAYBOLMUŞKEN YENİDEN ORTAYA CIKABİLİR, HAFİFLEMİŞKEN AĞIRLAŞABİLİR

SUKUN BULMUŞ, KAYBOLMUŞ KALB AĞRILARINIZ (ANGİNA PECTORİS) YENİDEN BAŞLAYABİLİR

DENİZ VE SICAĞA KARŞILIK SERİN YAYLA TATİLİNİ TERCİH EDEBİLİRSİNİZ