Yaz mevsiminde ferahlatan içecekler

Ramazan ayında fazla uzun süreyle gıda ve içeceklerden uzaktan kalma zorunluluğunun uzun vadede afiyet problemlerine yol açabileceğini bildiren Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı Akın, “İşte bu yüzden bilinçli tercih edilen içecekler sizi bu tehlikeden rahatlıkla koruyabilir dedi Ağıllı Akın, asit içeriğine sahip içeceklerin mide rahatsızlıklarına davetiye çıkardığını ifade ederek, bu stil içeceklerin bununla beraber karaciğer yağlanması ve seri kilo alımına da niçin olabileceği uyarısında bulundu id Gad300250 EN İDDİALI ARA ÖĞÜN Mayasante Polikliniği Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı Akın, vücudun gelişen değişken gereksinmesini karşılayacak, metabolizmayı hızlandıracak, gözenekli olan yenilenmesi için antioksidan deposu içecek tariflerinin bu yazın en gösterişli ara öğünü olmaya namzet olduğunu kaydetti Özellikle sahurda tuz yiyecekler tüketilmemesini öğüt eden Eda Ağıllı Akın, keza iftar ile sahur arasında ayrıca de Ramazan ayı bittiğinde gün her tarafında tüketilebilecek içeceklere ilişkin tavsiyelerde bulundu YAZ MEVSİMİNİN İDDİALI İÇECEKLERİ Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Ağıllı Akın’dan meşrubat tariflerini ise şöyle sıraladı:“Lime Limon serinliği için, 2 adet lime limon, 1 tatlı kaşığı granül yeşil kahve, 400 ml su, İstediğiniz dek buz Lime limonlardan birinin suyunu sıkın diğerini dilimleyin ve su, yeşil kahve, buz ile karıştırın Aromalı maden suyu için zorunlu malzemeler, 2 şişe doğal maden suyu, 1 poşet yeşil nehir, 1 ufak kase fesleğen, 1 tane salatalık Fesleğeni ince ince kıyın ve salatalıkları dilimleyin, maden suyu ile karıştırın ve yeşil dere ekleyin, demlendikten daha sonra tüketebilirsiniz Badem sütü ise E vitamini içeriği ve yüksek antioksidan özelliği ile cilt yaşlanmasını önler 200 ml badem sütü, 1 tatlı kaşığı vanilya, 100 gram taze kırmızı meyveler (çilek, ahududu, böğürtlen, karadut gibi) istenildiği değin buz Bütün malzemeleri karıştırıp blenderdan geçirip içebilirsiniz Kakaolu süt için de, 200 ml light süt, 1 tatlı kaşığı kakao, 20 gram bitter çikolata, 100 gram muz Bütün malzemeleri karıştırıp blenderdan geçirin, isteğe ast buz ekleyebilir veya sıcak içebilirsiniz Suyunuzu tatlandırmak da olası 2 poşet beyaz nehir, 1 tane Çubuk tarçın, 2 tane karanfil, birer dilim kurutulmuş portakal, ananas, kivi, 1 litre su Tüm malzemeleri 1 litre su ile karıştırın, gün her tarafında tüketin “