yaz içecekleri

Yaz içecekleri: YÜREKTEN afiyet


Sıcak yaz günlerinde sadece su mu içmek gerekiyor? Muhakkak hayır Yaz ayları için meyve kokteylleri de fantastik ve lezzetli bir çözüm


Gölgede 40 derece Hava öyle sıcak ve bunaltıcı ama, aralıksız terliyor ve susuyorsunuz Tüm gün birşeyler içmek istiyorsunuz Sıcak havalarda insan vücudu günde yaklaşık 3 litre suya ihtiyaç duyar Sudan sonradan yaz sıcağında en çok seçim edilen içeceklerden biri de maden suyu ya da sodadır En fazla tüketilen içecekler aralarında meyve suları, sütlü meyveli içecekler ve buzlu çaylar var








Susamayı beklemeden bol bol akıcı tüketin
Kavurucu sıcaklarda eksik miktarda akıcı alanlar, konsantrasyon eksikliğinden şikayet eder En iyisi siz sabah kalkar kalkmaz su şişenizi doldurun ve aralıksız yanınızda taşıyın ya da işyerinizdeki masanıza gözünüzün önünde olacak şekilde bırakın Bu Nedenle su içmeyi unutmazsınız Günde 2 litre su içmenin şart olduğunu artık bilmeyen kalmadı Bu konuda da seçenekleriniz var: Bildiğimiz su, maden suyu, soda



Teklif:
Suyunuza bir dilim limon ve buz katarsanız daha da zevkle içersiniz Şekersiz ve soğuk meyve ya da nebati çaylar da harika bir zihin


Meyveli kokteyller:
Elma suyu soda karışımını denediniz mi hiç? Cevabınız 'hayır' ise yurtdışında da fazla yagın ve sevilen bu içeceği mutlaka denemelisiniz Bol buzlu portakal suyu da yaz sıcağında iyi gider Özellikle çok enerji ve çok terleyip istikrarsız kaybeden sporcular portakal suyunu tercih etmeli Meyve suyu yok ola ki, fakat bol buzlu domates suyu, birazcık tuz, bir yaprak maydanoz ile de lezzetli bir içecek elde edebilirsiniz


Nostaljik ve klasik bir yaz içeceği: Limonata
Su, bol bol taze bıkkın limon suyu, özlem ettiğiniz miktarda şeker, bol bol buz, birkaç yaprak nane Daha hoş bir yaz içeceği hayal edebiliyor musunuz?


Susuzluğunuzu gideren ve tok tutan içecekler:
Milkshake! Sütlü meyveli bir içecek olan milkshake, yemek için zamanınız olmadığında ya da yaz sıcağında hafif bir öğün düş ediyorsanız ideal bir çözüm Diğer Taraftan milkshake yalnızca nefis bir meşrubat değil, aynı zamanda kemikleriniz için zorunlu kalsiyum açısından da zengin


Önerge:
Evde hazırlayacağınız sütlü içecekleri sadece süt ve sevdiğiniz meyvelerle değil, süt yerine yoğurt ya da vanilyalı dondurma ile de hazırlayabilirsiniz Bunları bol buzlu için, ama miktarını abartmayın Unutmayın fakat milkshake'de bol kalori var
İlla ama dere diyorsanız Meyveli soğuk çayları deneyin Hazır olan çeşitlerden satın alabilir ya da evde de hazırlayabilirsiniz Sevdiğiniz meyve çayını hazırlayın, soğutun Bir sürahiye boşaltıp bol buz ve limon dilimleri katın İşte size enerji veren ve dinç bir yaz içeceği gerçi günde 2 azami 3 bardaktan pozitif içmeyin Susuzluğunuza karşısında kesintisiz tükettiğiniz meşrubat su olsun

Alıntıdır
*