yay burcu için zayıflama önerileri

yay burcu için zayıflama önerileri Yay Burcu İçin Zayıflama Önerileri 1548908433 1548908433 yayburcuicinzayiflamaonerileri5c527796da08fyayburcuicinzayiflamaonerileri5c527796da08f http:wwwmyburccomimagesspacergif Yay burcu, kırmızı etten sakınmalıdır Barsak sistemlerini dengede tutmak için lifli gıda şekillerini tercih etmeliler Süt, peynir ve beyaz et organizmalarını yeniler Buharda pişmiş yemekleri seçim etmelidirler Şekerli ve unlu besinlerden uzaktan kalmalıdırlar 3 Günde 2 kilo belirlemek için, uygulayacağınız diyeti spor aktivitesi ile destekleyin 1Gün KahvaltıAç karnına 2 kadeh ılık limonlu su, yağsız tavada tek yumurta ile yapılan omlet Yanına bir tatlı kaşığı bal ve iki dilim kepek ekmek İstediğiniz dek şekersiz çay ve kahve nadiren tane havuçÖğle YemeğiIzgara et, bir porsiyon sebze yemeği ve arada iki galeta, bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynirAkşam YemeğiHaşlanmış tavuk, mısırlı yeşil salata ara sıra porsiyon meyve 2 gün KahvaltıAç karnına 2 bardak limoni su, bir kibrit kutusu yağsız beyaz peynir, bir domates, bir salatalık, tatsız dere veya kahveÖğle YemeğiTek haşlanmış yumurta ile yapılmış omlet, domates salatası Öğün arası 1 elmaAkşam YemeğiFırında yağsız pişmiş 1 patates, haşlanmış kabak, 1 tane armut 3 gün KahvaltıAç karnına 2 kadeh limonlu ılık su Kepek ekmekle üretilmiş bir diyet peynirli, sandviç, 1 salatalık 1 domatestatsız dere ve kahveÖğle Yemeği1 Kase sebze çorbası,ızgara balık, bol yeşil salata Öğün arasında 2 perhiz bisküviAkşam YemeğiIzgara tavuk, haşlanmış sebze,1 tane havuç10 tane kirazgece yatarken, bir fincan yeşil akarsu