Yaşlanmayı Geciktiren Besinler

Yaşlılığı engelleyebilecek ozel besinler nelerdir?



Bazı hastalıklarda vucudunuz uzerinde yarattıkları etkiler nedeniyle daha hızlı yaşlanmanıza neden olabilirler Bu yuzden her şeyden once duzenli ve dengeli bir beslenme programı icerisinde olmalısınız Sağlıklı beslenmenize ve cildinize iyi gelen bazı gıdalar vardır işte bu gıdalardan sadece bazılarıAşağıdaki gıdaları tuketmeye ozen gostermeniz yaşlılığınızı biraz olsun geciktirecektir

Orman Meyveleri Vucuttaki serbest radikaller yıpranmayı hızlandırır ve beraberinde yaşlılığa neden olabilecek sonuclar getirir Serbest radikalleri azaltmak, antioksidan depolarıyla cildinizi korumak ve beslemek icin; boğurtlen, ahududu, siyah uzum, yaban mersini gibi meyvelerden faydalanın

Nar

Kırışıklıkların oluşumunu engellemek icin icerisinde antosiyoninlerden oluşmuş bir ordu var! Aynı zamanda C vitamini desteği ile cildin gorunumunu sağlıklı bir hale getiriyor

Sarımsak

Kendilerinin guzellikle doğrudan bir ilgisi bulunmamaktadır Ancak yazımızın başında belirttiğimiz gibi hastalıklar sizi yıpratır Sarımsak ise sizi bircok hastalıktan koruyucu guce sahip bir antioksidandır Sarımsak bircok ilactan bile daha etkili bir kan sulandırıcı, kolesterol azaltıcı ve kanser onleyicidir

Cikolata Kakao, sahip olduğu flavonoidlerden oturu, cildinizi guneşin zararlı etkilerinden korurken aynı zamanda dolaşımı hızlandırarak diri bir gorunum sağlar

Avokado Tam bir E vitamini deposu E vitamini demek cilt guzelliği demek Odemi onlediği gibi, vucuda dost ve cilt icin sağlıklı bileşenler barındırır