Yaşam süresini uzatan diyet!

Dünyadaki en uzun yaşam beklentisinin Japonya ’da olması belki de bir tesadüf değil Japonya ’da yapılan bir araştırmada, uygulanan bir diyetin ölüm oranını yüzde 15 azalttığını ortaya koyuyor
Ademoğlu, yüzyıllardır uzun ve dinç yaşamanın sırlarını arıyor Çoğu araştırma, yaşam beklentisinin en uzun olduğu ülkeler aralarında Japonya ’nın da olduğunu gösteriyor
Yaşam süresini etkileyen öyle çok etken olsa da, uzun bir ömür sürmek için sağlıklı beslenmenin payı büyükçe

Bir egzersiz, Japonya hükümeti kadar sunulan beslenme ilkelerinin, Japonya ’nın nüfusunu o zamandan beri sağlıklı tutmada yaşamsal bir paya sahip olabileceğini öne sürüyor Hükümetin tavsiyelerine emrindeki kalanlarda, yürek damar hastalıkları ve özellikle felçten kaynaklanan ölümler dahil, tüm sebeplerden kaynaklanan ölüm tehlikesinin daha düşük olduğu gösterildi



17

Japonya ’daki Ulusal Küresel Afiyet ve Ilaç Merkezi ’ndeki araştırmacılar, The BMJ ’de şöyle yazdılar: “Elde ettiğimiz bulgular, enerji, tahıllar, sebzeler, meyveler, et, balık, yumurta, soya ürünleri, süt ürünleri, şekerlemeler ve alkollü içeceklerin dengeli tüketiminin, Japonya nüfusunda bilhassa kalp damar hastalıklarından kaynaklanan vefat tehlikesini azaltarak, ömür uzunluğuna katkıda bulunabildiğini öne sürüyor


27

2005 yılında yayınlanan ve 2000 ilkeye dayanan gıda piramidi, Japonya Sıhhat, Alıştırma, Sosyal Yardımlaşma Bakanlığı ve Tarım, Ormancılık ve Balıkçılık Bakanlığı tarafından geliştirildi ve şartları belirledi


37

Halk Müziği bir gün her tarafında şunları yemeye çalışmalılar:
57 tabak tahıl (pirinç, ekmek, erişte ve makarna)
56 tabak sebze
35 tabak balık ve et (yumurta ve soya fasulyesi dahil)
2 porsiyon süt ya da süt ürünleri
2 porsiyon meyve



47
Ademoğlu, yüzyıllardır uzun ve sağlıklı yaşamanın sırlarını arıyor Çoğu araştırma, hayat beklentisinin en uzun olduğu ülkeler arasında Japonya ’nın da olduğunu gösteriyor
Yaşam süresini etkileyen böylece fazla faktör olsa da, uzun bir ömür sürmek için sağlıklı beslenmenin payı büyükçe

Bir alıştırma, Japonya hükümeti göre sunulan gıda ilkelerinin, Japonya ’nın nüfusunu o zamandan beri sağlıklı tutmada yaşamsal bir paya sahip olabileceğini öne sürüyor Hükümetin tavsiyelerine bağlı kalanlarda, kalp damar hastalıkları ve bilhassa felçten kaynaklanan ölümler dahil, tüm sebeplerden kaynaklanan vefat tehlikesinin daha düşük olduğu gösterildi


Japonya ’daki Milli Küresel Sağlık ve Hap Merkezi ’ndeki araştırmacılar, The BMJ ’de şöyle yazdılar: “Elde ettiğimiz bulgular, enerji, tahıllar, sebzeler, meyveler, et, balık, yumurta, soya ürünleri, süt ürünleri, şekerlemeler ve alkollü içeceklerin dengeli tüketiminin, Japonya nüfusunda bilhassa kalp damar hastalıklarından kaynaklanan vefat tehlikesini azaltarak, ömür uzunluğuna katkıda bulunabildiğini öne sürüyor

2005 yılında yayınlanan ve 2000 ilkeye dayanan beslenme piramidi, Japonya Sıhhat, Egzersiz, Sosyal Yardımlaşma Bakanlığı ve Tarım, Ormancılık ve Balıkçılık Bakanlığı kadar geliştirildi ve şartları belirledi

Halk Müziği bir gün baştan başa şunları yemeye çalışmalılar:
57 tabak tahıl (pirinç, ekmek, erişte ve makarna)
56 tabak sebze
35 tabak balık ve et (yumurta ve soya fasulyesi dahil)
2 porsiyon süt ya da süt ürünleri
2 porsiyon meyve