Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Yağlarınızdan kurtulmanın 10 yolu

Hoş geldin! hltbgcvn42 tarafından topluluğumuza katılmaya davet edildiniz. Kaydolmak için lütfen burayı tıklayın.
Yağlarınızdan kurtulmanın 10 yolu
makaleci
0
134
Konuyu Yukarı Taşı
makaleci

makaleci

FD Üye
Katılım
Ocak 14, 2020
Mesajlar
87,772
Etkileşim
8
Puan
38
Yaş
37
F-D Coin
73
Yağlarınızdan kurtulmanın 10 kolay yolu:

* Şekeri azaltın velev hayatınızdan çıkarın

* Sağlıklı yağlar tüketin

* Beyaz karbonhidratlardan uzak durun.

* Günde en az 2,5 lt su için

* Gerilimi denetim altına alın

* Yeşil yapraklı sebzelere yük verin.

* Yağsız protein kaynakları tüketin.

* İstediğiniz vücuda ulaşırken sahip olduğunuz vücudu sevmeyi unutmayın.

* Hergün nizamlı egzersiz yapın.

 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Elma ve faydaları Meyve porsiyonları ne kadar olmalı?

Similar threads

makaleci
Doğum sonrası kilo verme
VELADET SONRASI FORMA GİRME Hamilelik periyodu, insan hayatında beslenmenin en kıymetli olduğu devrelerden biridir. Bu devirdeki beslenme formunun, ananın ve bebeğin sıhhatini ne kadar etkilediği tartışılamaz. Gebelik periyodunda beslenme ne kadar değerli ise veladet sonrası periyot olan...
Cevaplar
0
Görüntüleme
138
makaleci
makaleci
makaleci
Serbest radikaller yaşam kalitemizi tehdit ediyor
Her nefes alışımızla vücudumuza oksijen alırız. Oksijen, ömrümüzün temelidir ve tüm hücrelerimizin oksijenle beslenmesi gerekir. Fakat, oksijenin vücudumuzda yanması sonucu muaf radikaller oluşur ve bu bağımsız radikaller kimi hengam hücrelerimize zarar vererek kimi marazlara sebep...
Cevaplar
0
Görüntüleme
154
makaleci
makaleci
makaleci
Kilo vermeye yönelik öneriler
Sık sık, azar azar beslenin:Sık sık beslenmek, daha az yemek yenilmesini beraberinde getirir. Gün içerisinde beşerler 2, 3 bilemediniz 4 öğün formunda beslenmektedir. Öte yandan kişi, bu sayıyı 5 velev 6 öğüne kadar çıkartabilirse çok kısa bir müddette metabolizması bu değişikliğe adaptasyon...
Cevaplar
0
Görüntüleme
139
makaleci
makaleci
makaleci
GEBELİKTE BESLENME
Beslenme; sağlığımızı korumak ve geliştirmenin yanı sıra yaşam kalitemizi yükseltmek için vücudumuzun ihtiyacı olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli bir şekilde yapılması gereken bir davranış olarak tanımlanır.Sağlıklı beslenme her yaş grubu için...
Cevaplar
0
Görüntüleme
149
makaleci
makaleci
makaleci
Zayıflatan 40 altın öneri
Eksper Diyetisyen M. Turgay Zaviye, şişmanlığın kesinlikle tedavi edilmesi gereken bir sıhhat sorunu olduğunu savunuyor. “Kilonuzu kaybederken sıhhatinizi kaybetmeyin” biçiminde bir ihtarda bulunan Köse’nin kitabında hayat usulü değişikliğinden sıklıkla bahsedilmektedir. Zayıflama konusunda esas...
Cevaplar
0
Görüntüleme
131
makaleci
makaleci
858,505Konular
982,800Mesajlar
33,076Kullanıcılar
CvvhvvSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt