Uykunun Faydaları

Uyumanın Faydaları
Uykunun Yararları
Uykunun Faydaları nelerdir?

imagesuykununfaydalari5aff13bebb383

Uykunun Faydaları

Gunboyu calışan bedenimizin dinlenme ve yenilenme ihtiyacı olmaktadır ve uyku sırasında vucudumuz dinlendiği gibi ayrıca hucreler de yenilenir

Derin, doğal ve rahat bir uyku, aslında gercek bir guzellik kurudur Cunku sinirsel bir gevşeme ve rahatlık yapar Kasların kullanımını daha da azaltır, gunluk gerginliğin etkisi ve gunubirlik hayatın sıkıntılarıyla, kaslarımız surekli gerginleşir

Cok fazla calışmayla, kanı ağırlaştıran zehirler uretir ve bunların temizlenmesi de cok zordur Yorgun bir yuz, cukur ve gevşek yanaklar, sert elmacık kemikleri ve artıklarla matlaşmış bir ten meydana getirir Deri hucreleri uyku esnasında iki defa daha hızlı yenilenir Bu hucreler surekli olarak yenilenirler Ancak bu hucre yenilenmesinin ritmi yavaşladığı vakit, yaşlılık belirmeye başlar Organizma ve deri dinlenirken, nem kaybı da bu esnada yavaşlar

Cilt, uyanıkken, uyurken olduğundan cok daha fazla nemlenir Kandolaşımı daha da duzenlidir Yatma pozisyonu, kanın butun organizmaya dağılmasını kolaylaştırır Kalp, daha az calıştığından, beslenme ve zehirlenmeyi onleme gorevlerini de rahatlıkla yerine getirir Safra kesesi, karaciğer, mide vb organlar yavaş calışırlar

Boylece, deri ve ten sorunları biciminde acığa cıkan kimi duzensizliklerde daha az etken olurlar

Uykuyu kesinlikle onemsemezlik yapmayın; yorgun olduğunuz vakitler, iyice dinlenmiş olduğunuz ve kafanızın sakin olduğu zamanlardan daha kotu calışırsınız ya da daha cok zaman kaybedersiniz