Uykudan Önce Yenilip İçildiğinde Yağ Yakmaya Yarayan 20 Mucizevi Tarif

Bu tarifler yağ yakımını kolaylaştırır ancak yeniden de uygun bir diyet ve idman programı uygulamayı ihmal etmeyin!


1. Limonlu, maydanozlu ve elma sirkeli kür



Materyaller:

• 
  Yarım limon
• 
  Maydanoz 1-2 tutam maydanoz saplarıyla bir arada
• 
  Yarım çay kaşığı Tarçın
• 
  1 yemek kaşığı elma Sirkesi
• 
  Bir çay kaşığı bal
• 
  1 bardak ılık su

Bütün gereçleri blenderda karıştırın ve uyumadan 1 saat evvel için.

2. Lezzetine hayran kalacaksınız: Yeşil çaylı limonata



Materyaller:

• 
  3 bardak demlenmiş yeşil çay
• 
  1 adet portakal
• 
  1 adet limon
• 
  Su
• 
  Nane yaprakları

Limon ve portakalın suyunu sıkıp az bir ölçüde kabuklarını rendeleyin. Yeşil çay ve meyvelerin sularını karıştırın ve kıvamına nazaran su ekleyin. Akabinde nane yapraklarını ekleyin

3. Yağ yakan salatalık suyu.



Gereçler:

• 
  1 salatalık
• 
  1 demet maydanoz 
• 
  1 limon
• 
  1 YK rendelenmiş zencefil
• 
  1 YK aloe vera suyu
• 
  1/2 bardak su

Üstteki materyalleri mutfak robotundan gecirerek bir meyve suyu haline getirin. 1 ay boyunca her akşam yatmadan evvel içerbilirsiniz. Daha sonra 1 hafta orta verip tekrar devam edebilirsiniz.

4. Maydanoz suyunu pek çok sefer duymuşsunuzdur



Gereçler:

• 
  Bir demet maydanoz
• 
  3 su bardağı su

Maydanozları saplarıyla birlikte 3 su bardağı suyla 2-3 dakika kaynatın. Yatmadan 2 saatlik açlıkla bir bardak için.

5. Aslında pek çoğumuz limonlu suyu sık sık tüketiyoruz



Gereçler:

• 
  Bir bardak ılık içme suyu
• 
  Yarım limon

Hem sabah aç karna hem de gece yatmadan evvel tüketebileceğiniz olağanüstü ve kolay bir tanım bu!

6. Yoğurt severleri buraya bekleriz:



Materyaller:

• 
  3 yemek kaşığı yoğurt (Ev imali olması ve organik sütle hazırlanmış olması elbette daha yeterli olacaktır)
• 
  Yarım limonun suyu
• 
  1 çay kaşığı toz zerdeçal ya da pul biber

Yoğurdunuzun üstüne taze sıkılmış limon suyunu ekleyin. Üstüne 1 çay kaşığı toz zerdeçal ya da pul biber ekleyin. Şayet ikisini de eklemek isterseniz yarım çay kaşığı olarak ikisinden de ekleyebilirsiniz.

7. Mis kokulu armut ve adaçayı



Materyaller:

• 
  10 taze adaçayı yaprağı
• 
  1 misket limonu
• 
  250 ml armut suyu
• 
  250 ml soda
• 
  1 armut
• 
  buz

Misket limonunu dilimleyin, armutu küp küp doğrayın ve bir sürahiye koyun. Adaçayı yapraklarını da bir çatal yardımıyla ezdikten sonra materyallere ekleyin. Buzu, armut suyunu ve sodayı ekledikten sonra içeceğiniz hazır.

8. Yalnızca yemeğini yapmanız kâfi aslında:



Gereçler: 

• 
  Enginar
• 
  Su

Burada aslında yapmanız gereken tek şey, pişirdiğiniz enginarın suyunu atmak yerine içmek!

9. Yağlarınıza savaş açacağınız kolay bir çay tanımı: Zencefil çayı



Gereçler

• 
  1 su bardağı su (250 ml)
• 
  1/2 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (2 gr)

Kaynattığınız suya rendelenmiş zencefilleri ekleyip 5 dakika demlenmeye bırakın. Dilerseniz içine limon da ekleyebilirsiniz.

10. Kırmızı biber ve salatalık mucizesi



Materyaller:

• 
  1 lt su
• 
  dilek ettiğiniz kadar şeker
• 
  3 salatalık
• 
  1 büyük tatlı kırmızı biber
• 
  1 misket limonu
• 
  3 limon
• 
  taze nane
• 
  buz

Biberi ve iki salatalığı dilimleyin, pişirmeden 1 saat evvel üzerine şekeri ekleyip beklemeye bırakın. Son bir salatalığı ve 1 limonu doğrayın. Misket limonunun kabuğunu rendeleyin, ve farklı bir kaba suyunu sıkın. Daha sonra üzerine iki limonun suyunu sıkın.

Nane yapraklarını sürahiye koyun. Miisket limonu kabuğu rendesini, limon dilimlerini, salatalık ve biberleri de ekleyin. Sıktığınız bütün suları, içme suyunu ve buzu da ekleyin. Süslemek için misket limonu dilimleri ya da nane kullanabilirsiniz.

11. Her haliyle mucizevi bir yiyecek greyfurt



Materyaller

• Greyfurt

Evet, yalnızca bu kadar aslında. Sırf yatmadan en az 1-2 saat evvel tüketin ve diğer bir şey yemeyin kâfi.

12. Mate yapraklı ısırgan otlu bitki çayı



Gereçler:

• 
  4 çay kaşığı yeşil çay
• 
  4 çay kaşığı Mate yaprağı
• 
  2 çay kaşığı ısırgan yaprağı
• 
  2 çay kaşığı kekik
• 
  1 litre su

Gereçlerin hepsini, bir litre kaynamış suyun içine attıktan sonra 10 dk. kadar demlenmesini bekleyin ve için.

13. Misket limonu ve çileğin dostluğu bir harika!



Materyaller:

• 
  1/2 limon
• 
  1/2 misket limonu
• 
  taze nane
• 
  çilek
• 
  1 lt soda
• 
  100 ml sıcak su
• 
  buz

Misket limonunu ve limonu bir sürahiye sıkın ve kabuklarını da içine atın. Çilekleri ve naneyi ekleyin. Üzerine sıcak su ekleyin ve bir mühlet aromaların çıkmasını bekleyin. Daha sonra kabukları alın ve soğumaya bırakın. Sodayı ve buzu ekleyin. Misket limonu dilimleri ile süsleyebilirsiniz.

14. Kokusuyla mest olabilirsiniz:



Materyaller:

• 
  1 tatlı kaşığı hibisküs çayı
• 
  1 tatlı kaşığı nane
• 
  1 tatlı kaşığı karabiber (tane)
• 
  yarım litre sıcak su

Bütün materyalleri kaynatılmış yarım litre sıcak suyun içine koyun ve demlenmesi için 5 dakika bekleyin. Bu çayı tiroid hastalarının kullanması tavsiye edilmiyor!

15. Chialı limonlu lezzetli bir içecek



Materyaller:

• 
  1 – 2 limonun suyu
• 
  1 yemek kaşığı chia tohumu
• 
  1 yemek kaşığı bal
• 
  1,5 su bardağı su

Chia tohumlarını en az 1 saat suda beklettikten sonra, tüm gereçleri blenderdan geçirin ve karıştırın.

16. Sütlü tarçınlı lezzetli kahve



Materyaller:

• 
  1 su bardağı süt
• 
  1 adet çubuk tarçın
• 
  1 tatlı kaşığı Türk kahvesi ya da filtre kahve

Bir gece evvelden sütü ve tarçını bir taşım kaynatın. Tarçını sonraki sabaha kadar sütün içinde bekletin. Uykudan 2 saat evvel içine kahveyi ekleyerek tekrar ısıtın ve içeceğiniz hazır!

17. Limonlu, naneli detoks elma içeceği



Materyaller:

• 
  1 lt taze elma suyu
• 
  nane
• 
  100 ml limon suyu
• 
  1 limon
• 
  buz

Limonu dilimleyin. Bütün materyalleri bir sürahide bir ortaya getirin. Elmalı içeceğiniz hazır.

18. C vitamini deposu lezzetli bir tarif!



Gereçler:

• 
  4 su bardağı kadar su
• 
  2 adet limon
• 
  2 adet greyfurt
• 
  2 yemek kaşığı bal
• 
  Biraz nane yaprağı

4 su bardağı suyu tencerenin içine koyduktan sonra üzerine limon ve greyfurtun yarısını ek edin. 10 dakika kadar kaynatın.Kaynama mühleti dolunca, elde ettiğiniz karışımı süzün. İsteğinize bağlı olarak bal ve nane yapraklarını ekleyin.

19. Tanıdık bir tarifle devam edelim:



Materyaller

• 
  1 elma
• 
  1 adet tarçın çubuğu
• 
  1 su bardağı bardağı buz
• 
  2 bardak su (500 ml)

Elmayı soyup ince dilimler halinde kesin. Tarçın çubuğuyla birlikte cam kavanoza koyun. Buz ve suyu ekleyin.

20. Bol yeşillikli detoks tanımıyla bitirelim:



Materyaller:

• 
  1 kase kadar ananas
• 
  1-2 yaprak ıspanak
• 
  1 adet yeşil elma
• 
  1 bardak soğutulmuş yeşil çay
• 
  1 modül zencefil
• 
  1 bardak Hindistan cevizi suyu
• 
  1 yemek kaşığı limon suyu
• 
  2 çay kaşığı bal
• 
  Yarım salatalık
• 
  6-8 yaprak taze nane

Bal ve nane dışındaki tüm materyalleri sıvı hale gelene kadar mutfak robotundan geçirin. Son olarak nane ve balı isteğinize bağlı olarak ekleyin.


Afiyet olsun!