Uçuk Tedavisinde C Vitamini ve Argininin Önemi

Uçuk olarak da bilinen ağız yaraları, bir virüsün yol açtığı akıcı batmış doku bozulmalarına verilen addır Uçuklar çoğunlukla 10 – 14 gün aralarında sürer ve ağzın kenarında yer alan derinin kızarması ve kabarması sonucu oluşur Uçuk belirmeden 1 – 2 gün önce ağız kenarında karıncalanma ve ağrı hissetmeniz de doğaldır Ağız kenarındaki uçukların sebebi başlıca herpes simplex 1 virüsü olsa da, kas yapıcı yardım besinlerin ağız yarasına ve pamukçuk olarak aşina ağız ülserine sebep olduğu bilinmektedir
Arginin

Arginin süt ürünleri, kırmızı et ve kuruyemişlerde yer alan doğal bir aminoasit çeşididir Arginin, yağsız doku oluşumunu hızlandıran çoğaltma hormonunun salgılanmasını tetikler Birçok insan arginini doğal yollardan temin etse de, vücutçular adale yapma sürecini hız yapmak için çeşitli ilaçlar aracılığıyla sentetik Larginin almaktadırlar MayoCliniccom ’a kadar, Larginin takviyeleri herpes virüsünü tetikleyerek ağızda uçuklara sebebiyet verebilmektedirHerpes simplex 1 virüsü uçuklara sebebiyet verirken herpes simplex 2 virüsü de genital iltihaplara yol açmaktadır Fakat bu virüsün iki cinsi de yüz bölgesinde uçuklara sebep olabilir
C vitamini

Ağız çevresindeki ağrılı bölgeler, ağız ülseri olabilir Ağız ülserleri, C vitamini takviyeleri ile bağlantılıdır C vitamini aslen askorbik asittir ve yüksek miktarda asidik gıda olmak ağız çevresinde problemlere yol açabilir “Daily Mail websitesinde 2007 ’nin Eylül ayında yayınlanan bir makaleye tarafından, günlük 500 – 1000 miligram arası C vitamini tüketimi ağız ülserine yol açabilir Bodybuildingcom adresinde bahşedilen tavsiyeye kadar, C vitamini önem kaldıranlar için yardımcı olabilir Fakat yüksek dozda C vitamini alımı kortizon hormonunun salınımını bastırabilir, bu da testesteron seviyesini düşürerek adale yakılmasına sebebiyet verebilir*
Tabi etkilerKas yapıcı beslenme takviyelerinin rahatsızlık verici tek tabi etkisi ağızda oluşan uçuklar değildir Çoğalma hormonunun hem somut kuvveti hem de adale kütlesini arttırdığına dair bir inanış vardır Fakat, bu inanışlar bilimsel olarak kanıtlanmamışlardır HGH (Artma Hormonu) alımı kaslarda zayıflama, eklemlerde ağrı, ödem oluşumu, karpal tünel sendromu ve kardiyomiyopati gibi rahatsızlıklara yol açabilir Önem kaldıran kimselerin kullandığı en popüler besin takviyelerinden biri kreatindir Kreatin alımı, kısa süreli güç patlamalarına ve adale kütlesi artışı ile birlikte kilo artışlarına sebep olabilir Fakat ödem oluşumu kreatinin esas alt etkilerindendir Mide bulantısı, ishal ve kas krampları da kreatinin emrindeki etkilerindendir
YorgunlukEğer kas için uzun saatler boyu çalışıyorsanız, kendinizi gereğinden pozitif yoruyor olmanız muhtemeldir Vücudunuzu dinlendirmeden aralıksız çalışmanız bitkinliğe sebep olacaktır Daily Mail ’da yayınlanan bir makaleye tarafından, halsiz ve bitkin insanlarda ağız ülseri görülme ihtimali fazla daha yüksektir Fazla yüklenmeden sakınmak için kas geliştirme programınızı bir doktor ya da antrenman koçu eşliğinde gerçekleştirin Hem, alıştırma temponuzu azıcık düşürebilir ve egzersizlerinizin bitmiş sayısını azaltabilirsiniz Dengeli gıda de dermansızlık ve ağız ülseri ile savaşmanıza tezgâhtar olacaktır *