Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
yüz germe egzersizleri,
3 bambaşka yüz germe egzersizi
Üç ayrı yüz germe egzersizi
Günde yalnızca birkaç dakikanızı ayırıp yüz kaslarınızı çalıştırırsanız, birkaç hafta içinde kırışıkların ve deformasyonun azalmaya başladığını farkedeceksiniz
İşte yüz germe egzersizleri
KAŞ EGZERSİZİ
Düz oturup karşıya bakın Kaşınızı kaldırabileceğiniz dek yukarıya kaldırın ve yanaklarınızı içeri çekip 5 saniye bekleyin Bu hareketi bir dakika tekrarlayın
ÇENE EGZERSIZI
Dik oturun, gösterişli bir şekilde gülümseyin ve çenenizi 10 kere altında indirip yukarı kaldırın
GÖZ KAPAKLARI EGZERSİZİ
Orta parmaklarınızı göz kapaklarınızın kenarlarına yerleştirin 10 defa gözlerinizi sıkıca kapayıp açın *
3 bambaşka yüz germe egzersizi
Üç ayrı yüz germe egzersizi
Günde yalnızca birkaç dakikanızı ayırıp yüz kaslarınızı çalıştırırsanız, birkaç hafta içinde kırışıkların ve deformasyonun azalmaya başladığını farkedeceksiniz
İşte yüz germe egzersizleri
KAŞ EGZERSİZİ
Düz oturup karşıya bakın Kaşınızı kaldırabileceğiniz dek yukarıya kaldırın ve yanaklarınızı içeri çekip 5 saniye bekleyin Bu hareketi bir dakika tekrarlayın
ÇENE EGZERSIZI
Dik oturun, gösterişli bir şekilde gülümseyin ve çenenizi 10 kere altında indirip yukarı kaldırın
GÖZ KAPAKLARI EGZERSİZİ
Orta parmaklarınızı göz kapaklarınızın kenarlarına yerleştirin 10 defa gözlerinizi sıkıca kapayıp açın *
