Trans Ve Doymuş Yağ Depresyon Yapar

Trans Ve Doymuş Yağların Zararları,
Trans Ve Doymuş Yağlar Depresyon Yapıyor

Trans Ve Doymuş Yağ Depresyon Yapar

Trans yağ ve doymuş yağ asitleri bakımından zengin yiyeceklerle beslenmenin depresyon riskini artırabileceği belirlendi


İspanya'daki Las Palmas de Gran Canaria Universitesinden Almudena SanchezVillegas ve ekibinin yaptığı araştırma, Amerikan ''Plos One'' dergisinde yayımlandı

Araştırma, patates kızartması gibi yiyeceklerdeki trans yağ ve doymuş yağ asitlerinin depresyon riskini artırdığını, zeytinyağı, bitkisel yağlar ve balıktaki doymamış yağların ise bu riski azaltığını gosterdi

Depresyon belirtisi gostermeyen 12 binden fazla kişinin katıldığı araştırmada, bu kişilerin beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzları 6 yıl incelendi

Bilim adamları, trans yağ ve doymuş yağ asitleri bakımından zengin yiyeceklerle beslenenlerin, depresyona yakalanma riskinin yuzde 48 fazla olduğunu belirledi

Araştırmacılar, ne kadar fazla trans yağ ve doymuş yağ asitleriyle beslenilirse, ruh sağlığının o kadar fazla bozulduğunu vurguladı
Kaynak:Zaman ​