Topuk dikeninin belirtileri nelerdir? Topuk dikeni tedavisi nasıl yapılır?

Bayanlarda daha sık rastlanan topuk dikeni hakkında merak ettiklerinizi sizler için araştırdık. Ömür kalitesini bed etkileyen topuk dikeni ayak kemiğinden ötürü ortaya çıkar. Evet topuk dikeni nedir? Topuk dikeni neden olur? Topuk dikeninin belirtileri nelerdir? Topuk dikeni tedavisi nasıl yapılır? Topuk dikenine uygun gelen kürler hangileridir? Sizler için tüm bu soruların karşılıklarını haberimizin detayında bulabilirsiniz.

Sık yaşanan ayak illetlerinden biri olan topuk dikeni, kemiklerdeki kalsiyumun kemiğin en al kısmında birikmesi ile ortaya çıkar. Bu sert çıkıntı ayağın fonksiyonunun bozar. Çoklukla hastalar bıçak batması olarak tabir ettikleri topuz dikeni, tabanı sert ve uzun mühlet kullanılan ayakkabılardan ötürü yaşanır. Yumuşak dokuların, kasların ve plantar fasyanın kronik olarak gerilmesi buraya yapılan ağırlık ile yırtılmasından kaynaklı iltihap birikir. Kemik bu birikimle zivrilerek tabana basar. Bileği zorlayan topuk dikeni yürümeyi ve yana basmayı handikaplar. Kemikleri deformasyona uğratır. Bu illette erken tedavi epeyce kıymetlidir. Aksi hale uzuv kaybına bile neden olabilir. Hastalık umumiyetle uzun koşu ve atlama yapan sporcularda görülür. Topuk dikeni erkeklere orantıyla bayanlarda daha sık görülür.


TOPUK DİKENİ NEDEN OLUR?

- Ayaktaki hudutları deforme edecek yürüyüş bozuklukları

- Sert yüzeylere uzun müddet basma 

- Kemer desteksiz tabanları rahatsız edici ayakkabılar

- Ayaklara ve bileğine basınç yapacak kadar kilolu olma

- Uzun müddet ayakta kalma

- Yanlış ayak egzersizleri yapma

- Düz taban ya da topuk eğriliği üzere illetler

- Kalsiyumun vücutta sistemsiz emilmesi 


TOPUK DİKENİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?

- Sabahları ayak tabanında ve bileğinde şiddetli ağrı,

- Yürürken ayakta batma hissinin olması,

- Topukta sıklıkla yanma şikayeti yaşanması,

- Dizlere kadar kemiklerin ağrıması,

- Yürümekte zorlanma,

- Ayak bileğinde ödem üzere şişliklerin ortaya çıkması üzere belirtilerle kendini gösterir.


TOPUK DİKENİ TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?

Belirtiler kendini gösterdikten sonra bir ortopedi mütehassısına başvurulur. Gözle görülebilir bir çıkıntı olmasına karşın farklı bir durum olup olmadığına bakmak için mütehassıs tabip röntgen çeker. Kemiğin sonlara önemli hasra vermesinden ötürü yaşanan his kaybını yine yanına getirilmesi için nöral terapi yapılır. Bu terapide sinir ağının incelmiş yerlerine lokal anestetik enjeksiyonlar yapılır. Daha sonra hasarlı dokuları düzgünleştirmek için proliferant solisyon enjekte edilir. Son olarak fizik tedavi ile süreç sonlandırılır.


TOPUK DİKENİ TEDAVİSİ SIRASINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

- Topuk dikeni tedavisi sırasında tabanı yumuşak ayakkabı ya da terlikler tercih edilmelidir. 

- Topuz dikeni tedavi sürecinde birinci evvel cerrahi formül önerilse de aşamalı olan tedavinin uygulanması daha sağlıklıdır.

- Ağırının artığı noktaya ağrı kesici yapılmalıdır.

- Bu süreçte beslenmeye dikkat edilmelidir.

- Kilolu bir kimsede çıkan topuk dikeni için kişinin tedavi sürecinde kilo vermesi de gerekir. Zira vücut yükü artıkça topuk dikeninin güzelleşme mümkünlüğü azalır.

- Masaj ve buz kompresi yapılarak da ağrının şiddeti azaltılabilir. Ayrıyeten yürürken topuğun yanla teması aza indirgenmelidir. 


TOPUK DİKENİNE ÂLÂ GELEN KÜRLER 

- Sülfat bakımından varlıklı olan epsom tuzu, topuk dikenindeki iltihaplanmayı azaltmada tesirlidir. Bir kova sıcak suya epsom tuzu ekleyin. İçerisine ayaklarınızı koyup masaj yapınız. Bu uygulamayı her gün 1 saat yapınız.

- Biberiye ve lavanta üzere iki antioksidan bakımından varlıklı yağ topuk dikeninin neden olduğu ağrıyı azaltır. Topuğun olduğu kısma masaj yaparak yağları uygulayabilirsiniz.

- Kalsiyumun topukta birikmemesi için tesirli olan elma sirkesini ılık bir suya ekleyiniz. Hazırladığınız karışıma berrak bir havlu batırıp topuk dikenin olduğu nahiyeye koyun ve bekleyin her 10 dakikada bir değiştiriniz.

- Karbonattın antiinflamatuar tesiri sayesinde topuk dikenin ağrısı azaltılabilir. Bir tatlı kaşığı karbonat ile yarım tatlı kaşığı ılık suyu karıştırın topuk dikenin olduğu mekana masaj yaparak sürün. 

- 2 yemek kaşığı siyah üzüm ile iki yemek kaşığı acı pul biberi bir havanda uygunca eziniz. Karışıma biraz zeytin yağı ekleyip gece yatmadan ayağınıza sürüp gazlı bezle kapatınız. Her gece bu uygulamayı yapabilirsiniz.