Tatilinize gölge düşmesin

TOBB ETÜ Hastanesi çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr Meltem Güneş Aslan, yaz aylarının gelişiyle birlikte sahil bölgelerini doldurmaya başlayan çocuklu aileler ile yetişkinlere sağlıklı ve tehlikesiz tatilin reçetesini verdi
*
GÖLGEDE YANABİLİRSİNİZ…
Zararlı güneş ışınlarının erken dönemde cilt yanığına, uzun dönemde ise erken deri yaşlanması, deri kanseri ve katarakt gelişimine yol açabileceğini gösteren Dr Aslan, güneşin zararlı etkilerinden korunmanın yollarını anlattı*
Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10001600 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçının Muhtemel olduğunca gölgede durmaya çalışın Gölgede bulunsanız dahi kumlardan ve denizden yansıyan ışınlar nedeniyle güneş yanığının oluşabileceğini unutmayın*
Bol kesimli, ince dokumalı, uzun kollu tişört ve pantolon giyin Ensenizi de kapatacak genişlikte kenarları olan şapkalar kullanın Ultraviyole ışınlarının % 99100 ’ünü engelleyebilen gözlükler takın*
UV A ve UV B ışınlarına aleyhinde etkili geniş spektrumlu güneş kremi kullanın asgari 30 güneş koruma faktörü taşıyan ürünleri tercih edin Açık tenli olanlar daha yüksek koruma faktörlü ürünleri seçim edebilirler Güneş kremini güneşe çıkmadan 2030 dakika önce sürün ve her 23 saatte bir tekrarlayın Kreminizi terleme, yüzme, yıkanma ve kurulanma sonrasında yenileyin Güneş kremleri zaman içinde bozulabilirler, sıcakta saklanmaları bu süreci hızlandırabilir Kreminizi belirtilmiş son faydalanma tarihinden sonra kullanmayın Son yararlanma tarihi belirtilmeyen ürünlerde, başvuru formu süresi olarak 3 yılı aşmayın
6 aydan minik çocuklarda güneş kremlerinin güvenilirliği test edilmemiştir bu nedenle 6 aydan minik bebekler mümkün olduğunca güneşe çıkarılmamalı, üzerlerine güneşten koruyucu giysiler giydirilmelidir Güneş kremleri ama eksik miktarda ve küçük cisim alanlarına (el sırtı ve yanaklar gibi) uygulanabilir*
*
GÜNEŞ YANIKLARINDA NE YAPMALI?
Güneş yanığı, uzun vakit korunmasız olarak güneşe maruz kalma sonucu ciltte kızarıklık ve Sızı oluşması ile karakterize durumdur Güneşe maruz kaldıktan 35 saat daha sonra gelişir, 1224 saat içinde şiddetlenir ve 72 saatte geriler Güneş yanığı geliştiğinde yakınmalar gerileyene kadar güneşe çıkılmamalıdır Hafif yanıklarda, yanık bölgesini rahatlatmak için bu bölgeye soğuk kompres, nemlendiricili veya aloe veralı losyon uygulanabilir Ağrıyı dindirmek için parasetamol ya da ibuprofen şuruplar kullanılabilir Cillte su toplaması gibi ağır yanık bulguları olduğunda ise doktora başvurmanız faydalı olacaktır*
*
KOLLUK CAN YELEĞİ DEĞİLDİR
Yüzme esnasında meydana gelebilecek tehlikelere de dikkat çeken Dr Aslan, ebeveynlere şu önerilerde bulundu;
Çocuğunuzun denizde yalnız yüzmesine müsade vermeyin*
Cankurtaran bulunan kumsalları seçim edin*
Küçük çocuklar, kol boyundan daha derin yerlerde yüzmemeli ve sizin yakın gözetiminizde bulunmalıdırlar*
Çocuğunuz yalnız sizin gözetiminizde, derinliğini ve dipte yaralanmaya sebep olabilecek madde bulunup bulunmadığını yoklama ettiğiniz suda dalmalıdır
Çocuğunuzun nehir ve su kanalı gibi süratli su akışının olduğu alanlarda yüzmesine müsade vermeyin
14 yaş arası çocuklar gelişimsel düzeylerine tarafından yüzme dersi alabilirler, ama herhangi bir yaştaki çocuğun yüzmeyi öğrenmesi boğulmayı önleyici bir vasıta olarak görülmemelidir
Kolluk, simit gibi gereçler can yeleği değildir, sizde hatalı bir emniyet hissi oluşturabilirler Bu araçlar kullanılırken de itinalı olunmalıdır*
*
*