Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Tansiyonu yükselten besinler
Tansiyonu yükselten besinler neler
Tansiyon yüksekliği beraberinde bir çok hastalığı getirirHafife alınmayacak bir hastalıktırMuhakkak tedavisinin hemen yapılması gereklidirGenellikle baş ağrıları,kulak çınlamaları,görme bulanıkları tansiyon yükselmesiyle birlikte baş gösterirHipertansiyon eğer uyarı edilmezse böbrek hastalıklarına, yürek krizlerine hatta felce dahi neden olabilmektedir böylece tansiyonla yaşamayı öğrenmek, hastalığa özgü diyetisyen kontrolünde beslenmek ve zararlı yiyeceklerden sakınmak gerekir
Tansiyonu yükselten besinler neler?
Akarsu ve kahve
Nehir ve kahvede bulunan kafeinin tansiyonu yükselttiği artık tanıdık bir hakiki lakin burada tüketim miktarınız kayda değer, eğer 3 fincan koyu kahve ya da 67 bardak koyu çay içmişseniz kan basıncı da yükselecektir
Kolalı içecekler
İçeriğinde yer alan hem yüksek oranda şeker keza de meyankökünden nedeniyle vücutta sodyumun tutulmasına neden olabilmekte ve böylece tansiyonu yükseltmektedir
Tuz ve tuz besinler
Yapılan araştırmalar gösteriyor ama ihyiyacımızın asgari 10 katı dek tuz kullanmaktayız Hipertansiyonlu şahısların yemeklerine tuz ek etmemeleri ve tuz yiyeceklerden kaçınmaları gerekir
Şeker ve şekerli besinler
Tüketim miktarına alt olarak tansiyonu yükseltip yürek hastalıklarını da tetikleyebilmektedir
Içki
Hipertansiyonunuz var ve ahenkli alkol tüketiyorsanız bu alışkanlığınızdan da yavaş yavaş uzaklaşmanızda avantaj var
Margarin ve tereyağı
Margarin ve tereyağının sırık tansiyonu yükseltici bir etkisi yoktur lakin araştırmalar gösteriyor ki batmış yağ oranı yüksek olan bu yağlar yerine istikrarsız yağ tüketenlerde hipertansiyonun daha düşük seviyede olduğu gözlenmiştir *
Tansiyonu yükselten besinler neler
Tansiyon yüksekliği beraberinde bir çok hastalığı getirirHafife alınmayacak bir hastalıktırMuhakkak tedavisinin hemen yapılması gereklidirGenellikle baş ağrıları,kulak çınlamaları,görme bulanıkları tansiyon yükselmesiyle birlikte baş gösterirHipertansiyon eğer uyarı edilmezse böbrek hastalıklarına, yürek krizlerine hatta felce dahi neden olabilmektedir böylece tansiyonla yaşamayı öğrenmek, hastalığa özgü diyetisyen kontrolünde beslenmek ve zararlı yiyeceklerden sakınmak gerekir
Tansiyonu yükselten besinler neler?
Akarsu ve kahve
Nehir ve kahvede bulunan kafeinin tansiyonu yükselttiği artık tanıdık bir hakiki lakin burada tüketim miktarınız kayda değer, eğer 3 fincan koyu kahve ya da 67 bardak koyu çay içmişseniz kan basıncı da yükselecektir
Kolalı içecekler
İçeriğinde yer alan hem yüksek oranda şeker keza de meyankökünden nedeniyle vücutta sodyumun tutulmasına neden olabilmekte ve böylece tansiyonu yükseltmektedir
Tuz ve tuz besinler
Yapılan araştırmalar gösteriyor ama ihyiyacımızın asgari 10 katı dek tuz kullanmaktayız Hipertansiyonlu şahısların yemeklerine tuz ek etmemeleri ve tuz yiyeceklerden kaçınmaları gerekir
Şeker ve şekerli besinler
Tüketim miktarına alt olarak tansiyonu yükseltip yürek hastalıklarını da tetikleyebilmektedir
Içki
Hipertansiyonunuz var ve ahenkli alkol tüketiyorsanız bu alışkanlığınızdan da yavaş yavaş uzaklaşmanızda avantaj var
Margarin ve tereyağı
Margarin ve tereyağının sırık tansiyonu yükseltici bir etkisi yoktur lakin araştırmalar gösteriyor ki batmış yağ oranı yüksek olan bu yağlar yerine istikrarsız yağ tüketenlerde hipertansiyonun daha düşük seviyede olduğu gözlenmiştir *
