Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Yüksek tansiyon, başka bir deyişle yüksek kan basıncı bir müddet sonra damarları ve kalbi zorladığı için ciddi hastalıklara (kalp krizi, felç, böbrek hastalıkları gibi) sebep olabilir ve bu yüzden düzenli
Yüksek tansiyon, başka bir deyişle yüksek kan basıncı bir müddet sonra damarları ve kalbi zorladığı için ciddi hastalıklara (kalp krizi, felç, böbrek hastalıkları gibi) sebep olabilir ve bu yüzden düzenli olarak kontrol edilmesi gerekir Kronik yüksek tansiyon (hipertansiyon) için doktorunuzdan ilaç tavsiyesi alabilir ve düzenli olarak bu ilaçları kullanmaya özen gösterebilirsiniz Ara sıra yükselen tansiyon ise pancar suyunun da dahil olduğu natürel ürünler ve sıhhatli beslenme ile ehemmiyetli oranda kontrol altına alınabilir
Pancar, obesin miktarı oldukça yüksek bir gıdadır A, C ve B vitaminleri zengini olan pancarın yaprakları ıspanaktan daha çok demir ihtiva etmektedir Magnezyum, kalsiyum, sodyum, bakır ve fosfor gibi sağlıklı besin maddelerini de bünyesinde hapsediyor
Pancar suyunun yüksek tansiyon üzerine faydası ile alakalı yapılan bilimsel sağlık çalışmaları, 250 ml litre pancar suyunun 24 saat içinde yükselen tansiyonu normal değerlere döndürdüğünü göstermektedir Bu nedenle kalp ve damar sağlığı açısından, pancar suyu şiddetle tavsiye ediliyor Pancar suyunun tansiyonu düşürme tesiri kandaki nitrik oksit düzeyini arttırarak kanı inceltmesinden ileri gelmektedir Düzenli olarak pancar suyu için ve aynı zamanda yemeklerinizde de pancarı kullanmayı ihmal etmeyin
Yüksek tansiyon için pancar suyu nasıl hazırlanır ve kullanılır?
Küçük pancarların besin değeri daha yüksek olduğundan ötürü, pancar suyu için büyük pancarlar yerine küçük olanları kullanmaya öze gösterin Pancarları yıkarken elinize elen geçirin, çünkü rengi ellerinizi boyayabilir Seçtiğiniz pancarları soğuk sudan geçirin ve üzerindeki toprak artıklarını elinizle ovalayarak temizleyin
Besin değerinin azalmaması için kabuklarını soymadan kullanın Pancar suyunu hazırlarken pancarın yapraklarını da kullanın Bu yapraklarda ehemmiyetli mineraller içermektedir Yaprakları daha sonra salata olarak tüketebilirsiniz Tek başına*pancar suyu içmek ses kısıklığına yol açabilir ve aynı zamanda tadı acı gelebilir Bunun için maydanoz, havuç, elma, salatalık, zencefil veya ıspanak gibi diğer sebze suları ile yarı yarıya karıştırarak tüketin
h 3Tansiyon İçin Pancar Suyu Nasıl Hazırlanır?
Yüksek tansiyon, başka bir deyişle yüksek kan basıncı bir müddet sonra damarları ve kalbi zorladığı için ciddi hastalıklara (kalp krizi, felç, böbrek hastalıkları gibi) sebep olabilir ve bu yüzden düzenli olarak kontrol edilmesi gerekir Kronik yüksek tansiyon (hipertansiyon) için doktorunuzdan ilaç tavsiyesi alabilir ve düzenli olarak bu ilaçları kullanmaya özen gösterebilirsiniz Ara sıra yükselen tansiyon ise pancar suyunun da dahil olduğu natürel ürünler ve sıhhatli beslenme ile ehemmiyetli oranda kontrol altına alınabilir
Pancar, obesin miktarı oldukça yüksek bir gıdadır A, C ve B vitaminleri zengini olan pancarın yaprakları ıspanaktan daha çok demir ihtiva etmektedir Magnezyum, kalsiyum, sodyum, bakır ve fosfor gibi sağlıklı besin maddelerini de bünyesinde hapsediyor
Pancar suyunun yüksek tansiyon üzerine faydası ile alakalı yapılan bilimsel sağlık çalışmaları, 250 ml litre pancar suyunun 24 saat içinde yükselen tansiyonu normal değerlere döndürdüğünü göstermektedir Bu nedenle kalp ve damar sağlığı açısından, pancar suyu şiddetle tavsiye ediliyor Pancar suyunun tansiyonu düşürme tesiri kandaki nitrik oksit düzeyini arttırarak kanı inceltmesinden ileri gelmektedir Düzenli olarak pancar suyu için ve aynı zamanda yemeklerinizde de pancarı kullanmayı ihmal etmeyin
Yüksek tansiyon için pancar suyu nasıl hazırlanır ve kullanılır?
Küçük pancarların besin değeri daha yüksek olduğundan ötürü, pancar suyu için büyük pancarlar yerine küçük olanları kullanmaya öze gösterin Pancarları yıkarken elinize elen geçirin, çünkü rengi ellerinizi boyayabilir Seçtiğiniz pancarları soğuk sudan geçirin ve üzerindeki toprak artıklarını elinizle ovalayarak temizleyin
Besin değerinin azalmaması için kabuklarını soymadan kullanın Pancar suyunu hazırlarken pancarın yapraklarını da kullanın Bu yapraklarda ehemmiyetli mineraller içermektedir Yaprakları daha sonra salata olarak tüketebilirsiniz Tek başına*pancar suyu içmek ses kısıklığına yol açabilir ve aynı zamanda tadı acı gelebilir Bunun için maydanoz, havuç, elma, salatalık, zencefil veya ıspanak gibi diğer sebze suları ile yarı yarıya karıştırarak tüketin
h 3Tansiyon İçin Pancar Suyu Nasıl Hazırlanır?
