Stres Dişlerimize de Zarar Veriyor

Gerginlik Dişlerimize de Zarar Veriyor Stres dişlerimize de hasar veriyor! Diş hekimliği dilinde Bruksizm olarak adlandırdığımız çenelerin sıkılması ve dişlerin gıcırdatılması aşırıya kaçınca dişlere zarar veriyor Bu rahtsızlıkığın en büyük nedeni ise stres Bruksizm nedir? Bruksizim dişlerinizi birbirine sürtmeniz ve çenelerinizi sıkmanız anlamına gelmektedir Genellikle uyku sırasında yapıldığı için defalarca farkına varamayabiliriz Sadece stres yüzünden oluşmaz, endişe, uyku bozukları, yetkisiz yani çekilmiş dişler ve yanlış ısırma gibi nedenlerle de meydana gelebilir Bilhassa sabah kalkınca hissedilen çene ağrısı ve baş ağrısı belirtileri arasındadır başkaca eşimizin geceleri duyduğu diş gıcırdatması sesleri de bruksizm problemimizin olduğunun habercisidir Diş gıcırdatması sebebiyle dişleriniz sızlayablir hatta ileriki dönemlerde dişleriniz çatlayabilir, kırılabilir ve hatta dişlerinizi kaybedebilirsiniz Diş hekiminiz bu probleminizle ilgili olarak size ilk kez stresten uzak durmanızı öğüt edecektir Ast günümüz şartlarında bunun çok muhtemel olmadığını hepimiz biliyoruz Diş hekiminiz bir “gece plağı, “gece koruyucu yaparak siz gece uyurken dişlerinizin korunmasını sağlayabilir Eğer gerçek nedeni stres ise rahatmak için bazı yollar bulmanız koşul! Örneğin spor yapabilirsiniz, dans edebilir ya da müzik dinleyebilirsiniz Günümüzün moda rahatlama araçları olan spa aktiviteleri, masaj yaptırmak, meditasyon gerçekleştirmek da uykudan önce rahatlayarak stresten uzaklaşmanıza yardımcı olabilir