Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Gerginlik Atma
stres atmanın yolları
Stresten kurtulma
Stres Atma Yöntemleri
Dr Özbek, stresi atmanın en güzel yolunun, saatte 6 kilometre şipşak yürümek olduğunu bildirerek, Beyin, yürüyüş sırasında endorfin salgısını üreterek, vücudu dinlendiriyor dedi Bir diğer stres atma yönteminin de fazla düşünmeyi öğrenmek olduğunu belirten Dr Güngör Özbek, negatif düşüncenin beyini olumsuz yönde etkileyerek stres yarattığını söyledi
Yoga, meditasyon, hipnoz ve gevşeme gibi teknikler de gerginlik atma yöntemlerinin başında geliyor Tabiat şartları ve idareli koşulların ağırlaşmasına paralel olarak stresin de arttığına dikkati çeken Özbek, tekrar Amerika da yapılan bir araştırmanın, doktora gidenlerde sorunlarının yüzde 90 ının strese bağlı olarak geliştiğini ortaya koyduğunu söyledi *
stres atmanın yolları
Stresten kurtulma
Stres Atma Yöntemleri
Dr Özbek, stresi atmanın en güzel yolunun, saatte 6 kilometre şipşak yürümek olduğunu bildirerek, Beyin, yürüyüş sırasında endorfin salgısını üreterek, vücudu dinlendiriyor dedi Bir diğer stres atma yönteminin de fazla düşünmeyi öğrenmek olduğunu belirten Dr Güngör Özbek, negatif düşüncenin beyini olumsuz yönde etkileyerek stres yarattığını söyledi
Yoga, meditasyon, hipnoz ve gevşeme gibi teknikler de gerginlik atma yöntemlerinin başında geliyor Tabiat şartları ve idareli koşulların ağırlaşmasına paralel olarak stresin de arttığına dikkati çeken Özbek, tekrar Amerika da yapılan bir araştırmanın, doktora gidenlerde sorunlarının yüzde 90 ının strese bağlı olarak geliştiğini ortaya koyduğunu söyledi *
