Sporu bırakınca karoser küser mi? sporu bırakınca Sporu bırakınca karoser küser mi? Spora ara verip, tekrar başladığınız birincil günlerde bedeniniz size bazı değişimlerin sinyalini verir Çünkü sporu bıraktığınızda bedeniniz size küser Spor yapmaya her yerde başladığınızda ise bu küskünlüğün geçmesini beklemek zorundasınız İşte bekleme sürecinde yaşayacağınız değişimler: Nefes tıkanması: Akciğerleriniz de tıpatıp karın kaslarınız gibi çalışmayınca güçsüzleşir Ilk gün yüksek performans beklemeyin Eklemleriniz yağlanır: Hareket etmeye başlayınca eklem sıvısı dokunun dışına çıkarak, kıkırdağı yağlar ve hareketinizi sağlar Beyin egzersize zor adapte olur: Kaslarınız durağan kalınca, beyninizle kaslarınız arasındaki asap ağı güçsüzleşir Egzersizle beynin kaslara komut vermesi kolaylaşır Gerginlik yaşayabilirsiniz: Hareket ettikçe, böbrek üstü bezinden salgılanan kortizol kasların aşınmasına ve eklemlerin şişmesine niçin olur böylece stresli olabilirsiniz
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
