Niyet: Yağ yakımını hızlandırarak kasların şekilsel görünümünü belirginleştirmek Jurnal kalori: 2000 Kcal Sporcular için önerilen bu diyet bol protein içeriyor ve vücudu pozitif yağlardan temizleyerek kasların daha iyi görünmesini ve gelişmesini sağlıyor Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdırBU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ7 GÜN BOYUNCA AYNI Sabahleyin : 6 dilim light ekmek, 3 adet yumurta beyazı (haşlanmış ya da omlet olarak), 1 meyve, 1 muz, 1 bardak perhiz süt, 1 kibrit kutusu diyet beyaz peynir, karışık müsli Kuşluk : Meyve Öğle : 1 porsiyon ızgara et ya da yağsız tavuk , 1 tabak yağsız, tuzsuz haşlanmış makarna, eksik yağlı yeşil salata, ayran ya da yoğurt, sebze yemeği İkindi : Yoğurt veya ayran, diyet ekmeğe yağsız etten yapılmış bir sandviç Akşam : 1 ya da 2 porsiyon ızgara ya da haşlanmış et, sebze yemeği ve yağsız salata Etiket vücuttaki yağların yakılması vücut yağlarından kurtulma kasların güzel görünmesi kasların gelişimi 2000 kalorilik adale diyeti protein içerikli perhiz Kas hariç tutmak için yağ aydınlatma diyeti sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
