Spor Yapmanın Faydaları Ve Önemi

Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir


Spor gerçekleştirmek her ne kadar ihmal etsek de insan sağlığı açısından epeyce önemlidir Düzenli spor yapmakla bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz

Spor yapan kişilerin metabolizması daha seri çalışır bu da kilo almayı engeller HIzlı yağ tutuşmak ve pozitif kilolardan kurtulmak spor yerine getirmek ile mümkündür

Kolestrol ve yüksek kan basıncı gibi hastalıkları da spor yaparak engelleyebilirsiniz Ama burada dikkat edilmesi gereken spor salonlarıonda yapılan sporla dışarıya yapılan sporlar arasındaki farktır

Yapılan araştırmalarda dışında yapılan sporların spor salonlarındakinden fazla daha fazla etkili olduğu tespit edildi Bunda en büyük etken de sppor salonlarının kapalı mekanlar olması

Spor yaparak dinç yaşayabilirsiniz BUnun için siz de çoktan az da olsa jurnal ufak yürüyüşlerle spor yapmaya başlayabilirsiniz Kayda Değer olan spor yapmak yok bunu alışılmışlık haline getirmek unutmayın *