Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Kış soğuğu uygundan yüzünü göstermeye başladı. Meskenleri ısıtmak için sobalar ve kaloriferler yakıldı. Konutlarımız ısındı tahminen lakin dışarısı tüm ayazıyla bizi bekliyor. Bu soğuklarda kasların üşümesi ile spazmlar çok görülür. Vücudun en çok yük alan ve terleyen kesimlerinden olan bel de kas spazmlarından etkilenir. Bel kaslarının spazm olması ortam yapılarının çalışma nizamını olumsuz tesirler. Soğukla gelen bel ağrıları başka birçok bel sorunu ile karıştırılabilir.
Soğuk havanın insan sıhhati üzerine tesirleri bir formda bu günlerde kendisini göstermektedir. Soğuğun tesiriyle gribal enfeksiyonlar artış göstermiş ve kas ağrıları artmıştır. İş hayatını en çok kısıtlayan birincil faktör gribal enfeksiyonlarken 2. sırada bel ve boyun ağrıları gelmektedir. Kas spazmlarının en değerli sebeplerinden olan soğuk bel eklemlerinin çalışma nizamını olumsuz tesirler. Bunun yanında kas uzunluk tansiyon bağının bozulması nahiye yapılara basıya yol açar. Sonuç olarak ağrılı bir bel ile karşı zıdda kalırsınız. Hareket kabiliyetiniz kısıtlanmıştır. Yatakta bile sağa sola dönmek sizin için büyük bir çile olmuştur. Günlük mesken işlerini yaparken büyük bir acı belinizden tüm vücudunuza yayılır. İşe gitmek için araç kullanmanız neredeyse imkânsızlaşır. Bir formda geldiğiniz işinizde masa başı çalışıyorsanız oturmak büyük bir eziyet olur. Ayakta ya da daima hareket halinde olmanız gereken bir iş yapıyorsanız muhtemelen işi yarıda bırakırsınız. Bu biçimde ağır ağrılara sebep olabilecek spazmlardan korunmak mümkündür.
Kas spazmlarından korunmak için yapılması gereken şeyler vardır. Bu tedbirlere uyarak rahat bir kış geçirebilirsiniz. Bunların başında sıcak soğuk dengesizliği geliyor. Yeterlice ısınmış hanelerimizden dışarıya çıktığımızda kaslarımız bu uyumsuzluktan etkilenir. Bu yüzden kaslarımızı korumak için tutarlı yünlü giysiler tercih etmek gerekir. Terleme başlı başına bir sorun oluşturur. Kimi bireyin vücudu çok terlerken kimi hareket vb. den sonra ölçüsüz ter atar. Buraya kadar her şey olağanken bu terli ortamın bir biçimde kurutulmaması kas spazmlarının en değerli sebeplerindendir. Mütemadi vücudumuzu denetim etmek ve korumak için bu armoniye dikkat etmeliyiz. Bunun yanın da kas kuvvetlerinin istenilen seviye de olması gerekir. Kas gücünün kâfi seviye de olması mümkün problemlere karşı esirgeyici bir mekanizmadır.
Soğukla gelen bel ağrıları tahlilsiz değildir. Büyük nispette bel fıtığı ile karıştırılsa da spazm ağrıları yaşıyorsunuzdur. Korkulacak bir şey yok gelgelelim sorunu çözmek için gerekli teşebbüsleri yapmanızda yarar vardır. Kronikleşen spazmlar ağrı olarak size dönecek ve bu ilerleme ihtimali olan bir problemdir.
Sağlıklı, memnun ve ağrısız günler dileğimle…
Soğuk havanın insan sıhhati üzerine tesirleri bir formda bu günlerde kendisini göstermektedir. Soğuğun tesiriyle gribal enfeksiyonlar artış göstermiş ve kas ağrıları artmıştır. İş hayatını en çok kısıtlayan birincil faktör gribal enfeksiyonlarken 2. sırada bel ve boyun ağrıları gelmektedir. Kas spazmlarının en değerli sebeplerinden olan soğuk bel eklemlerinin çalışma nizamını olumsuz tesirler. Bunun yanında kas uzunluk tansiyon bağının bozulması nahiye yapılara basıya yol açar. Sonuç olarak ağrılı bir bel ile karşı zıdda kalırsınız. Hareket kabiliyetiniz kısıtlanmıştır. Yatakta bile sağa sola dönmek sizin için büyük bir çile olmuştur. Günlük mesken işlerini yaparken büyük bir acı belinizden tüm vücudunuza yayılır. İşe gitmek için araç kullanmanız neredeyse imkânsızlaşır. Bir formda geldiğiniz işinizde masa başı çalışıyorsanız oturmak büyük bir eziyet olur. Ayakta ya da daima hareket halinde olmanız gereken bir iş yapıyorsanız muhtemelen işi yarıda bırakırsınız. Bu biçimde ağır ağrılara sebep olabilecek spazmlardan korunmak mümkündür.
Kas spazmlarından korunmak için yapılması gereken şeyler vardır. Bu tedbirlere uyarak rahat bir kış geçirebilirsiniz. Bunların başında sıcak soğuk dengesizliği geliyor. Yeterlice ısınmış hanelerimizden dışarıya çıktığımızda kaslarımız bu uyumsuzluktan etkilenir. Bu yüzden kaslarımızı korumak için tutarlı yünlü giysiler tercih etmek gerekir. Terleme başlı başına bir sorun oluşturur. Kimi bireyin vücudu çok terlerken kimi hareket vb. den sonra ölçüsüz ter atar. Buraya kadar her şey olağanken bu terli ortamın bir biçimde kurutulmaması kas spazmlarının en değerli sebeplerindendir. Mütemadi vücudumuzu denetim etmek ve korumak için bu armoniye dikkat etmeliyiz. Bunun yanın da kas kuvvetlerinin istenilen seviye de olması gerekir. Kas gücünün kâfi seviye de olması mümkün problemlere karşı esirgeyici bir mekanizmadır.
Soğukla gelen bel ağrıları tahlilsiz değildir. Büyük nispette bel fıtığı ile karıştırılsa da spazm ağrıları yaşıyorsunuzdur. Korkulacak bir şey yok gelgelelim sorunu çözmek için gerekli teşebbüsleri yapmanızda yarar vardır. Kronikleşen spazmlar ağrı olarak size dönecek ve bu ilerleme ihtimali olan bir problemdir.
Sağlıklı, memnun ve ağrısız günler dileğimle…
