Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yaşadığımız sıcak ve guneşli gunler herkesin aklına aynı soruyu getirdi; Kış ne zaman gelecek? Cocuklar kadar yetişkinler de kar yağışını dort gozle beklerken guneşin tadını cıkarmayı da ihmal etmiyor Uzmanlara gore gunlerin kısa oluşu, guneşli saatlerin coğunun okulda, işte, masa başında gecirilmesi ya da yetersiz beslenme sebebiyle vucudumuz da, ruhumuz da guneşten tam anlamıyla faydalanamıyor
imagessogukhavakemikkaybinayolaciyor5aece68c940d3
Muratbey Gıda Beslenme Danışmanı Prof Dr Muazzez Garipağaoğlu, kış aylarında kemik metabolizmasında değişiklikler olduğunu, bu nedenle D Vitamini ve Kalsiyum tuketimine onem verilmesi gerektiğini belirterek, yaşlılar başta olmak uzere hemen her yaşta kemik kaybı riskinin arttığını, kemik kayıplarını onleyebilmek icin kış aylarında, D vitamini ve Kalsiyumun birlikte ve yeterli alınması gerektiğini soyledi
imagessogukhavakemikkaybinayolaciyor5aece68e032a4
h 4Cocuklar, yaşlılar ve hamileler dikkat Prof Garipağaoğlu: D vitamini ve Kalsiyum, kemik sağlığının garantisi olan iki besin ogesi D vitamini, kalsiyumun bağırsaklardan emilmesini sağlar Başta kemikler olmak uzere vucudumuzun pek cok yerinde onemli gorevleri olan bir vitamindir Kemik kayıplarını onleyebilmek icin kış aylarında, D vitamini ve Kalsiyum minerali birlikte ve yeterli alınmalıdır dedi
Sut ve sut urunlerinin icerdiği zengin protein ve kalsiyum ile kemik sağlığının korunmasında etkili bir besin olduğunu ifade eden Prof Dr Garipağaoğlu ozellikle de peynir tuketiminin onemini şoyle acıkladı: 100 gram Muratbey kaşar peyniri ile gunluk kalsiyum gereksiniminin %90'ı, Surmeli ile ise %70'i karşılanıyor Kemik kaybı riski taşıyan hamileler ve yaşlıların yanı sıra gelişme cağındaki cocuklar icin peynir hem keyifli bir atıştırmalık hem de kalsiyum bakımından oldukca zengin bir besin
imagessogukhavakemikkaybinayolaciyor5aece68f5b526
h 4Egzersizi ihmal etmeyin Prof Dr Garipağaoğlu, kış aylarında sağlıklı beslenmeye ilave olarak, yuruyuş yapmak, yeterli ve kaliteli uyumak, stresten uzak durmak ya da stresle başa cıkabilmeyi bilmek şeklinde tanımlanan sağlıklı bir yaşam biciminin bağışıklık sistemini iyileştirdiğini ve kemik sağlığını koruduğunu belirtti
imagessogukhavakemikkaybinayolaciyor5aece68c940d3
Muratbey Gıda Beslenme Danışmanı Prof Dr Muazzez Garipağaoğlu, kış aylarında kemik metabolizmasında değişiklikler olduğunu, bu nedenle D Vitamini ve Kalsiyum tuketimine onem verilmesi gerektiğini belirterek, yaşlılar başta olmak uzere hemen her yaşta kemik kaybı riskinin arttığını, kemik kayıplarını onleyebilmek icin kış aylarında, D vitamini ve Kalsiyumun birlikte ve yeterli alınması gerektiğini soyledi
imagessogukhavakemikkaybinayolaciyor5aece68e032a4
h 4Cocuklar, yaşlılar ve hamileler dikkat Prof Garipağaoğlu: D vitamini ve Kalsiyum, kemik sağlığının garantisi olan iki besin ogesi D vitamini, kalsiyumun bağırsaklardan emilmesini sağlar Başta kemikler olmak uzere vucudumuzun pek cok yerinde onemli gorevleri olan bir vitamindir Kemik kayıplarını onleyebilmek icin kış aylarında, D vitamini ve Kalsiyum minerali birlikte ve yeterli alınmalıdır dedi
Sut ve sut urunlerinin icerdiği zengin protein ve kalsiyum ile kemik sağlığının korunmasında etkili bir besin olduğunu ifade eden Prof Dr Garipağaoğlu ozellikle de peynir tuketiminin onemini şoyle acıkladı: 100 gram Muratbey kaşar peyniri ile gunluk kalsiyum gereksiniminin %90'ı, Surmeli ile ise %70'i karşılanıyor Kemik kaybı riski taşıyan hamileler ve yaşlıların yanı sıra gelişme cağındaki cocuklar icin peynir hem keyifli bir atıştırmalık hem de kalsiyum bakımından oldukca zengin bir besin
imagessogukhavakemikkaybinayolaciyor5aece68f5b526
h 4Egzersizi ihmal etmeyin Prof Dr Garipağaoğlu, kış aylarında sağlıklı beslenmeye ilave olarak, yuruyuş yapmak, yeterli ve kaliteli uyumak, stresten uzak durmak ya da stresle başa cıkabilmeyi bilmek şeklinde tanımlanan sağlıklı bir yaşam biciminin bağışıklık sistemini iyileştirdiğini ve kemik sağlığını koruduğunu belirtti
