Soğan Çorbası Diyeti

Soğan Çorbası Diyeti

Hedef: 3 günde sıradan 23 kilo

Jurnal kalori: 500 Kcal

Ketojenik bir perhiz olduğu için öyle öğüt edilmeyen bu perhiz en fazla 3 gün uygulanmalı Bu diyette enerji dağılımı yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein

Ölçülü bir yağ kaybından ziyade adale ve su kaybına niçin olduğu düşünülen bu diyetin tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak, kilo verme duracaktır

Soğan çorbası tarifi:

6 adet soğan, yarımşar kilodan iki çeşit sebze ve yağsız et suyu ile hazırlanır Diyette yağ uygulamak yasaklanmış Limon, baharat hür İsteğe tarafından içine sebze konmadan da yenebilir Soğan çorbasının zayıflatıcı özelliği, kasları çalıştırması ve iyi bir idrar sökücü olmasındandır

BU DİYETİN JURNAL MENÜLERİ

1 GÜN

Sabah : 50 gr beyaz peynir, akarsu (tatsız)

Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba

Akşam : İstenildiği kadar meyve + çorba

2 GÜN

Sabah : İstenildiği dek meyve + çorba

Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba

Akşam : İstenildiği dek et + çorba

3 GÜN

Sabah : İstenildiği değin meyve + çorba

Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba

Akşam : Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) + çorba *