Sızdıran bağırsak sendromunun sinyalleri

Baş ağrısı, kabızlık, buhran, sivilce… Gerçekten daima farklı nedenlere emrindeki olarak ortaya çıktığı düşünülen bu şikayetler bağırsağınızdaki kayda değer bir sorunun habercisi olabiliyor Bağırsağın fazla geçirgenliği olarak tanımlanan sızdıran bağırsak sendromu, vücuttaki tüm sistemleri olumsuz etkileyerek öyle fazla belirtinin de benzer anda ortaya çıkmasına yol açabiliyor Memorial Wellness Gıda Danışmanı Uz Dyt Yeşim Temel Özcan, sızdıran bağırsak sendromu ve tedavisi hakkında veri verdi img alt src http:bilgilihocamcominternaldatassizdiranbagirsaksendromununsinyalleri5c2d569a1d355 h4Bağışıklık sistemi kendi dokusuna saldırıyorh4 Sindirim sisteminin merkezi olan ve ikinci beyin olarak tanımlanan bağırsakların sağlığı, tüm metabolizmayı etkilemektedir Bağışıklık sistemi hücrelerinin yüzde 70'i bağırsaklarda bulunmaktadır Sızdıran bağırsak sendromu, sıkı bağların açılması ile ilgili bir durumdur Bu ''sıkı bağlar'' bağırsaklardan kan dolaşımına yalnızca sindirilmiş besinlerin, mineral ve vitaminlerin girmesine izin veren geçiş noktalarıdır Eğer bağırsaklardaki hücreler arası sıkı bağlar bozulursa, kan dolaşımına zararlı maddeler ve toksinler geçebilmektedir Yine sıkı bağlar, toksinler, mikroplar ve sindirilmemiş gıda parçacıklarını tutmakta ve bağırsağa zarar vermektedir Sızan patojenler veya iyi sindirilmemiş besinler kan dolaşımına karışır, bağışıklık sistemi ise tanımadığı bu maddelere karşı saldırıya geçmektedir Yani bağışıklık sistemi kendi dokusuna saldırmaktadır Bağışıklık sistemi hastalıkları ise bu döngünün uzun süre sürmesi ile oluşmaktadır img alt src http:bilgilihocamcominternaldatassizdiranbagirsaksendromununsinyalleri5c2d569eb8d03 h4Bu gizemli hastalığın 7 nedeni ise şöyledir;h4 Yiyecek duyarlılıkları: Kan dolaşımına giren toksinlerin saldırıları sebebiyle, bağırsak aşırı geçirgenliği olan birkişinin bağışıklık sistemi, vücudu belirtilmiş gıdalardaki (bilhassa glüten ve süt) antijenlere daha aklıselim hale getirmekte ve dağıtılmış antikorlar üretmektedir Bağırsak hastalıkları: Bağırsak geçirgenliğinin artmasının genelde huzursuz bağırsak sendromu, ülseratif kolit ve Crohn hastalığından muzdarip insanlarda daha çok görüldüğü tespit edilmiştir Çinko takviyesinin, bu vakalarda bağırsak bağlantılarının sıkılaştırılmasında epeyce etkin olduğu görülmektedir Alfa 1 Antitripsin ve kalprotektin seviyelerinin artışı da iltihabı bağırsak hastalıklarının habercisidir Otoimmün hastalık: Sızdıran bağırsağın otoimmün (bağışıklık sisteminin fazla duyarlılığıyla oluşan tepki ) bir hastalığa niçin olabileceğini anlamanın anahtarı, ''zonulin'' olarak aşina bir protein üstünde yapılan araştırmalardır Zonulin bağırsak bariyer bütünlüğünü göstermektedir Sıkı bağları yapıştıran ya da onaran bir proteindir Bu araştırmalara göre zonulin seviyesinin artması bağırsak geçirgenliğini göstermektedir Gaitadan rahatlıkla ölçülebilmektedir Tiroit sorunları: Sızdıran bağırsak sendromunun aracısız etkileyebileceği otoimmün hastalıklardan biri Hashimoto hastalığıdır ''Kronik tiroidit olarak da aşina bu bozukluk, hipotiroidizm, metabolizma bozuklukları, yorgunluk, bunalım, kilo alımı ve bir dizi diğer sorunlara yol açabilmektedir Emilim bozuklukları: Sızan bağırsaklardan kaynaklanan değişik gıda yetersizlikleri, mide asit düzeyinin yetersizliği, hayati döngünün en manâlı vitamini B12, folat, magnezyum ve öteki enzimlerin emilimini imkansız kılmaktadır Cilt hastalıkları: Bağırsak deri temas teorisi, 70 yıl önce öncelikle tanımlanan bağırsak hiper geçirgenliğinin cilt sorunlarına niçin olabileceğini göstermektedir Özellikle vakitsiz akne, sivilce, sedef hastalığı ve egzamalarda önce bağırsak geçirgenliği teftiş edilmelidir Duygu şart bozuklukları: Bilimsel çalışmalar sızdıran bağırsak sendromunun çeşitli nörobilişsel bozukluklara niçin olduğunu göstermektedir Mesela, bağırsakta fazla geçirgenliğin psikobiyotik etkisi de var olan probiyotiklerin kaybını artırmaktadır Keza seratoninin %95'i bağırsaklardan sentez edilmektedir img alt src http:bilgilihocamcominternaldatassizdiranbagirsaksendromununsinyalleri5c2d56a054452 h4Sızıntılı bağırsaklara iyi gelecek 4 adımlı planh4 Öncelikle bağırsağa zarar veren gıdalardan uzakta durulmalıdır Sızıntılı bağırsakların bu dört gıda ve takviyeyle iyileşmesi mümkündür Kemik suyu: Kolajen ve hasarlı hücresel duvarlarını iyileştirmeye asistan olabilecek amino asit, proline, glisin ve glutamine içermektedir Sızdıran bağırsakları ve otoimmün hastalıkları iyileştirmeye muavin olmaktadır Fermente süt ürünleri: Bağırsakların iyileşmesine tezgâhtar olabilecek keza probiyotikleri ayrıca de kısa zincirli yağ asitlerini barındırmaktadır Kefir, konut yoğurdu, ekşi krema, ghee (tereyağından saf yağ yapılması işlemi) en iyileridir Fermente sebzeler: Bağırsak pH'sını ve bağırsağı destekleyen probiyotikleri dengeleyen organik asitler içermektedir Sauerkraut ( alman lahana turşusu) , kimchi (mayalanmış kırmızıbiber ve sebzelerden özellikle Çin lahanasından yapılan, geleneksel bir Kore yemeği) ve kvass (sebzelerle yapılan bir içecek) varlıklı kaynaklardır Floranın Lactobacillus acidofillus kısmını üretmektedir Bütün hindistan cevizi ürünleri: Hindistan cevizinde bulunan MCFA'lar (orta zincirli yağ asitleri) öteki yağ asitlerinden daha basit sindirilebilmekte, böylelikle sızdıran bağırsağı en iyi şekilde onarmaktadır Keza, hindistan cevizi kefiri, sindirim sistemini destekleyen probiyotikleri içermektedir Bütün bunların dışarıya omega3 yağlı gıdaları harcamak faydalıdır Çim beslemeli sığır eti, kuzu ve somon gibi kaba yakalanmış balıklar gibi antiinflamatuar (iltihapla savaşan) gıdalar da sızıntılı bağırsağı onarmak için en yararlı gıdalardır sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur