Şişmanlıktan korunmanın yolları

Şişmanlık kaderiniz değilŞişmanlıkta kalıtımsal özelliklerin yeri natürel ancak vardır Fakat bunu dinmek sanılanın tersine kuvvet değildir Fazla yemek ve hareketsizlik, kilo almanın esas nedenlerindendir Dikkat edilmezse büyük sıhhat sorunlarıyla karşı karşıya kalınmasına ise olasıdır Şişmanlıkla baş edebilmek için birkaç püf noktasını bilir ve bunları ahenkli bir şekilde kendinizde uygularsanız, artı kilolar sizin için kâbus olmayacaktır  id Gad300250Şişmanlıktan korunmanın yolları•Öğünleri aceleye getirmeden, ağırbaşlı bir şekilde yemeye özen gösterin•Besinleri çok çiğneyerek yutmalısınız•Konserve ve işlenmiş hazırlanmış gıdaları bilinçli bir şekilde kullanmanız gerektiğini unutmayın•Stresle nasıl baş edebileceğinizi bilmelisiniz•Yeterli uyuyun ve sporuasla dikkatsizlik etmeyin Vaktiniz yahut yarım saat yürüyün•Güneşten tatmin edici derecede faydalanın D vitamininin mühim olduğunu aklınızdan çıkarmayın•Ağız temizliğinizi ihmal etmeyin; dişlerinize ve diş etlerinize iyi bakın•Yağsız ve eksik kalorili light ürünleri bilinçli bir şekilde tüketmeye çalışın •Jurnal süt ile üretilmiş yoğurt ve kefiri her sabahleyin tüketin•Salatalarınıza nar ekşisi ve elma sirkesi ilave etmeniz metabolizmanızı hızlandırabilir•Sebzemeyve satın alırken mevsime uygun olanları seçim edin•Dana ve tavuk etini ızgarada pişirin•Günde 2 litre su içmeye çalışın•Asitli ve bol şekerli içeceklerden uzaktan durun•Paketlenmiş atıştırmalıkları ne değin eksik tüketirseniz sizin için pek yararlı olur•Meyveyi akşam saatlerinde değil kahvaltıda yemeye çalışın •Günde 1 fincan yeşil çay içmek ödem söktürür Keza metabolizmayı hızlandırdığı da gözlemlenmiştir sismanliktankorunmaninyollari5c43c2f59b9abjpegBeceriksiz Besin ŞişmanlatıyorFazla kilolardan korunmak fazla basitBaş belası olan fazlakilolar, yukarıda verilen maddeleri uyguladıktan daha sonra oldukça basit bir şekilde bertaraf edilebilir Şişmanlık bundan daha sonra mecburi bir son olarak karşınıza çıkamayacaktır Unutmayın ancak, hoş ve dinç bir görünüme sahip olmak size bağlıdır Şişmanlık sadece görünüşünüze zarar vermez; sağlığınızı da büyük oranda tehdit edecek durumları tetiklerHem hoş belirmek keza de sağlıklı yaşamak ise, ömür boyu rahatlık sağlayacaktır