Sınav Kaygısı

Imtihan Kaygısı Kaygı, birçok zaman nedeni muhakkak olmayan korkudur Olmayan, olduğu varsayılan bir değerin, kişiliğin kaybedilme korkusudur Korku ile endişe genel olarak birbirinin yerine kullanılır Ama ikisi benzer şey değildir Nefret Edilen Şey, bir tehdit hemencecik fiziksel tepkilerin yanısıra hissedilen şehvetli tepkidir Tehditle orantılı olarak azalıp çoğalır Kaygı ise , bununla orantılı değildir Tehditten egemen olarak da devam edebilir Sınav kaygısı toplumumuzun (öğrenciler, aile çevresi) büyük bir bölümünü ilgilendirmektedirYine etkilenen kesim her yıl artarak devam etmektedir Sınav kaygısının öğrenmeyle veya pozitif ders çalışmakla ilgisi yoktur Pozitif ders çalışmanın, data yüklemenin endişe ve stres yarattığı düşüncesi oldukça yaygındır Pozitif ders çalışıp yorulan bir öğrenci kısa bir rahatlama ve egzersizden sonra dinlenebilir Kaygıyı yaratan sınavdan başarısız olunacağı ve bu başarısızlığın bazı değerlerin sonu olacağı korkusudur Imtihan kaygısını alt etmek için şu noktalara dikkatli olmak gerekir • Dinlenme anında , somut rahatlamamızı sağlayan bedensel egzersizler yerine getirmek çok faydalı olacaktır (Derin nefes alıp verme , spor yapma vb) • Eğitimciler ve annebabalar, öğrenciyi güdülemek için vesvese düzeyini yükseltebilirler Buna dikkat etmek gerekmektedir • Başarının amacı, mutlu ve tehlikesiz bir insan olmaktır Bu da farklı alanlara yönlendirilmiş yollarla olur Mutlu ve tehlikesiz yaşam da sadece sınav sonucuna bağlanamaz üstelik bir fazla yaşama seçeneği bulunduğunu unutmamalıyız • Sınavı bir şahsiyet sorunu haline getirmemek gerekir Sınavda sadece kişiliğiniz yok, sizin belirli bir yanınız ölçülmektedir Sınavı kaybetseniz de siz yeniden insan olarak değerlisiniz • Kısacası sınavı bir ölüm kalım sorunu yapmadan düşünürseniz daha başarılı olursunuz alıntı