Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
imagessinavheyecaninasilyenilir5aff4087affc3
Kaygı ile başa cıkma yolları
Duşunsel Olarak
Duşunce bicimimiz herkesce kabul edilebilen objektif gerceklere dayanmalıdır Olayları yorumlayış tarzımız cevremizdekilerce de kabul edilebilir olmalıdır
Olayları değerlendirme tarzınız ve yaklaşımınız sorunu cozmeye yardımcı olmalı ve hedeflediğiniz kısa ve uzun vadeli amaclarınıza katkı sağlamalıdır
Olayları yorumlayışınız sizi duygusal gerginliğe suruklememeli, rahat ve huzurlu hissetmenizi sağlamalı
Tek bir olaya dayalı genellemeler yapmadan, gercekci kanıtlarla sonuca varmaya calışın
Sizi kaygılandıran sınavlar değil, sizin sınava ve sonuclarına yakıştırdığınız farklı anlamlar ve sınav hakkında urettiğiniz olumsuz duşunceler olduğunu kabullenmenizdir
Sınavlarda uygulanan testler kişilik testleri değil, bilgi ve başarı testleridir Dolayısıyla sınavlar kişiliğinizin değerlendirilmesi değil, bilgilerinizin olculmesidir Sınavı bir kişilik değerlendirmesi olarak değil, yetenek ve bilgilerinizi sınama imkanı olarak gorun
Kaygı ile başa cıkma yolları
Duşunsel Olarak
Duşunce bicimimiz herkesce kabul edilebilen objektif gerceklere dayanmalıdır Olayları yorumlayış tarzımız cevremizdekilerce de kabul edilebilir olmalıdır
Olayları değerlendirme tarzınız ve yaklaşımınız sorunu cozmeye yardımcı olmalı ve hedeflediğiniz kısa ve uzun vadeli amaclarınıza katkı sağlamalıdır
Olayları yorumlayışınız sizi duygusal gerginliğe suruklememeli, rahat ve huzurlu hissetmenizi sağlamalı
Tek bir olaya dayalı genellemeler yapmadan, gercekci kanıtlarla sonuca varmaya calışın
Sizi kaygılandıran sınavlar değil, sizin sınava ve sonuclarına yakıştırdığınız farklı anlamlar ve sınav hakkında urettiğiniz olumsuz duşunceler olduğunu kabullenmenizdir
Sınavlarda uygulanan testler kişilik testleri değil, bilgi ve başarı testleridir Dolayısıyla sınavlar kişiliğinizin değerlendirilmesi değil, bilgilerinizin olculmesidir Sınavı bir kişilik değerlendirmesi olarak değil, yetenek ve bilgilerinizi sınama imkanı olarak gorun
