Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sıcaklarda Hamilelik Donemi
Aşırı Sıcaklarda Hamilelik
Hamilelikte, hormonlardaki değişimlere ve kan akımındaki hızlanmaya bağlı olarak artan vucut sıcaklığının yanına bir de sıcak hava eklenince, hamilelik daha da sıkıntılı bir hal alabiliyor
Hamileler hamilleliğin her doneminde kendilerine dikkat etmelilerdir Ancak yaz sıcaklarında daha cok dikkat etmelilerdir Yeryuzune ulaşan guneş ya da ultraviyole ışınlarının insan ve insan derisi icin pek cok faydasının yanısıra gozardı edilemeyecek zararları da vardır Yaşamın diğer donemlerinde olduğu gibi gebelik doneminde de guneşten bilincli şekilde yararlanılmalıdır
Gunde en az 2,5 litre sıvı alınması gereklidir yazları Ancak daha cok su tuketmenin yararları daha fazladır bunun yanında meyve suyu gibi urunler de yaz aylarında bol bol tuketilmeli, asitli gıdalardan uzak durulmalıdır
Aşırı sıcaklarda gebelerin dikkat etmesi gereken bir diğer onemli konuda besin zehirlenmeleridir Ozellikle yaz aylarında yiyecekler hızla bozularak, toksin ve bakteri oluşumuna neden olurlar Acık yerlerde satılan ve temiz izlenimi vermeyen gıdaların tuketilmemesi oluşabilecek hastalıkların onlenmesinde onemli yer tutar
Yaz aylarında bol miktarda sıvı gıdalar tuketilmeli, terlemeyle vucuddan eksilen tuz ve su muhakkak alınmalıdır
Aşırı sıcakların ve nem oranındaki yukselişin hamileler icin ciddi anlamda sağlık problemlerine sebep olabileceğine dikkat ceken Uzmanlar hamile bayanların fazla guneşin olmadığı saatlerde yuzmesini onerdi Ayrıca sabah erken ve akşam saatlerinde cok yorucu olmayacak şekilde uzun yuruyuşler yapılabileceğini soyluyor
Ayrıca sık sık ve az beslenmeli, gunluk sıvı alımı 34 litreye kadar artırılmalıdır
Aşırı Sıcaklarda Hamilelik
Hamilelikte, hormonlardaki değişimlere ve kan akımındaki hızlanmaya bağlı olarak artan vucut sıcaklığının yanına bir de sıcak hava eklenince, hamilelik daha da sıkıntılı bir hal alabiliyor
Hamileler hamilleliğin her doneminde kendilerine dikkat etmelilerdir Ancak yaz sıcaklarında daha cok dikkat etmelilerdir Yeryuzune ulaşan guneş ya da ultraviyole ışınlarının insan ve insan derisi icin pek cok faydasının yanısıra gozardı edilemeyecek zararları da vardır Yaşamın diğer donemlerinde olduğu gibi gebelik doneminde de guneşten bilincli şekilde yararlanılmalıdır
Gunde en az 2,5 litre sıvı alınması gereklidir yazları Ancak daha cok su tuketmenin yararları daha fazladır bunun yanında meyve suyu gibi urunler de yaz aylarında bol bol tuketilmeli, asitli gıdalardan uzak durulmalıdır
Aşırı sıcaklarda gebelerin dikkat etmesi gereken bir diğer onemli konuda besin zehirlenmeleridir Ozellikle yaz aylarında yiyecekler hızla bozularak, toksin ve bakteri oluşumuna neden olurlar Acık yerlerde satılan ve temiz izlenimi vermeyen gıdaların tuketilmemesi oluşabilecek hastalıkların onlenmesinde onemli yer tutar
Yaz aylarında bol miktarda sıvı gıdalar tuketilmeli, terlemeyle vucuddan eksilen tuz ve su muhakkak alınmalıdır
Aşırı sıcakların ve nem oranındaki yukselişin hamileler icin ciddi anlamda sağlık problemlerine sebep olabileceğine dikkat ceken Uzmanlar hamile bayanların fazla guneşin olmadığı saatlerde yuzmesini onerdi Ayrıca sabah erken ve akşam saatlerinde cok yorucu olmayacak şekilde uzun yuruyuşler yapılabileceğini soyluyor
Ayrıca sık sık ve az beslenmeli, gunluk sıvı alımı 34 litreye kadar artırılmalıdır
