Seren Serengil Nasıl Kilo Verdi?

Seren Serengil Nasıl Zayıfladı?
Seren Serengil Nasıl Kilo Verdi?
Seren Serengil Diyeti
imagesserenserengilnasilkiloverdi5ad5560ff0ac5

Yaz başı Osman Muftuoğlunun zayıflama kampına katılan Seren Serengil muthiş bir değişim yaşadıktan sonra bikinili haliyle Musa Aytunla evliliği suresice 3 hamilelik geciren ve 20 kilo alan Serengil, onceki gun Mini Mouse tipi tacı, kucucuk bikinisiyle Bodrumda Celebrity Partyye katıldı 28 gunde 12 kilo verdiğini soyleyen Seren Serengil, “Daha oncede 8 kilo vermiştim Toplam 20 kilo vererek hamilelikte aldığım kiloların tamamından kurtuldum dedi

Seren Serengil, 20 kilo vermesini sağlayan detoks programını anlattı

Sabahları yulaf yiyorum Tatlı ihtiyacımı karşılamak icin de yulafın uzerine yabanmersini, yoğurt ve tarcın koyuyorum Ara oğun olarak saat 1100'de kereviz, enginar gibi sebze sularını karıştırıp 2 bardak iciyorum Oğlen 1200'de sebze koftesi ve karides salatasını ciğ ciğ yiyorum Diyet programımda asla pişmiş bir şey yok Hayatımda ilk kez ciğ enginar yedim Saat 1600'da yeniden 2 bardak sebze suyumu iciyorum Ayrıca gunde 3 litre su tuketiyorum Akşam 1830'da buharda pişirilmiş balık yiyorum Gece yarısı ise yeniden iki bardak sebze suyu iciyorum Yani toplamda altı bardak sebze suyu icmiş oluyorum Tum bunların yanında duzenli olarak spor yapıyorum Gune, sabah 0830'da 45 dakika yuruyerek başlıyorum 10 dakika da bisiklete biniyorum Ara oğunden sonra 2 saat serbest vaktim var, o sırada da yuzuyorum Saat 1700'de ozel hoca eşliğinde su sporu yapıyorum