Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Selülitten nasıl kurtulunur
Selülitten kurtulma yolları
Selülitten kurtulmak için öneriler
1 Bol bol su iç!
2 Vücudundaki artı suyu atmak için çilek ve kereviz ye
3 Çoğu Kez yüz!
4 Hızlı kilo alıp vermemeye çalış Kilonu değişmez tut
5 Aşırı tuz yiyeceklerden uzak dur
6 Şekerli yiyecekleri çok pozitif tüketmemeye çalış
7 Kahve tüketimini en aza indir
8 Kızartmalara bir vakit elveda de; buğulama veya haşlama yemekleri tercih et
9 Yeşil nehir iç
10 Asitli içeceklerden uzakta dur ve meyve sularına tartı ver
11 Duş yaparken selülitli bölgene soğuk su ile masaj yap
12 Haftada asgari üç defa yürüyüş yap
13 Günde asgari 3 porsiyon mevsim meyvelerinden ye
14 Selülitli bölgeni duş esnasında tuzla ov ve daha sonra ılık su ile durula
15 Maydanozu kaynat ve her gün bir bardak suyunu iç
16 Kuruyemiş cips gibi atıştırmalıklardan uzak dur
17 Öğünlerinde kırmızı et yerine tavuk ve balık gibi beyaz etlere önem ver
18 Yüksek topuk ayakkabı giyme
19 Her Zaman düşey yürü ve dik bir şekilde otur
21 Mümkün olduğunca stresten uzakta dur
22 Yemek arasında abur cuburdan uzak dur
23 Sabahtan kahvaltısından önce bir bardak limonlu su iç Dil peyrini hariç diğer peynirleri yemeden önce suda beklet
24 But kaslarını çalıştırmak için bisiklete bin
25 Uzun zaman güneşte kalma
26 Sigara içiyorsan bu alışkanlığından vazgeç
27 Pirinç ve patatesi mümkün olduğunca eksik ye
28 Yemek Yemek yerken lokmalarını tamamen çiğne
29 Öğün aralarında bir şeyler atıştırmak istersen domates ya da yoğurt ye
30 Fastfood yemeklerden uzak dur
31 Yemeklerini ayakta yok oturarak ye
32 Porsiyonlarını ufak tut
33 Asitli bir şeyler içmek istediğinde sodayı tercih et
34 Yağlı yiyeceklerden uzak dur
35 Tatlı krizine yakalandığında bir kaşık bal veya reçel yemeyi dene
36 Beyaz veya kırmızı turp ye; turp vücudundaki pozitif suyu atmanı sağlar
37 Beyaz ekmekten uzaktan dur Tekrar Tekrar tahıllı ekmekleri tercih et
38 Rahat ve bacaklarını sıkan kıyafetler giyme
39 Nadiren bacaklarına limon ya da portakal yağı ile masaj yap
40 Hamur işlerinden uzak dur
41 Kış aylarında nar greyfurt ve portakal suyu iç
42 Ayda bir kez saunaya git veya sıcak duş al
43 Ahenkli ve derin nefes al
44 Öğünlerini atlama ve ahenkli beslenme alışkanlığı edin
45 Uyku düzenine özen göster
46 Meyveni yemek yedikten iki saat sonradan ye
47 Yatma saatlerine yakın bir şey yeme
48 Gereksizce hap kullanma
49 Her gün minimum yarım su bardağı süt iç
50 Yemek Yemek yerken su içme *
Selülitten kurtulma yolları
Selülitten kurtulmak için öneriler
1 Bol bol su iç!
2 Vücudundaki artı suyu atmak için çilek ve kereviz ye
3 Çoğu Kez yüz!
4 Hızlı kilo alıp vermemeye çalış Kilonu değişmez tut
5 Aşırı tuz yiyeceklerden uzak dur
6 Şekerli yiyecekleri çok pozitif tüketmemeye çalış
7 Kahve tüketimini en aza indir
8 Kızartmalara bir vakit elveda de; buğulama veya haşlama yemekleri tercih et
9 Yeşil nehir iç
10 Asitli içeceklerden uzakta dur ve meyve sularına tartı ver
11 Duş yaparken selülitli bölgene soğuk su ile masaj yap
12 Haftada asgari üç defa yürüyüş yap
13 Günde asgari 3 porsiyon mevsim meyvelerinden ye
14 Selülitli bölgeni duş esnasında tuzla ov ve daha sonra ılık su ile durula
15 Maydanozu kaynat ve her gün bir bardak suyunu iç
16 Kuruyemiş cips gibi atıştırmalıklardan uzak dur
17 Öğünlerinde kırmızı et yerine tavuk ve balık gibi beyaz etlere önem ver
18 Yüksek topuk ayakkabı giyme
19 Her Zaman düşey yürü ve dik bir şekilde otur
21 Mümkün olduğunca stresten uzakta dur
22 Yemek arasında abur cuburdan uzak dur
23 Sabahtan kahvaltısından önce bir bardak limonlu su iç Dil peyrini hariç diğer peynirleri yemeden önce suda beklet
24 But kaslarını çalıştırmak için bisiklete bin
25 Uzun zaman güneşte kalma
26 Sigara içiyorsan bu alışkanlığından vazgeç
27 Pirinç ve patatesi mümkün olduğunca eksik ye
28 Yemek Yemek yerken lokmalarını tamamen çiğne
29 Öğün aralarında bir şeyler atıştırmak istersen domates ya da yoğurt ye
30 Fastfood yemeklerden uzak dur
31 Yemeklerini ayakta yok oturarak ye
32 Porsiyonlarını ufak tut
33 Asitli bir şeyler içmek istediğinde sodayı tercih et
34 Yağlı yiyeceklerden uzak dur
35 Tatlı krizine yakalandığında bir kaşık bal veya reçel yemeyi dene
36 Beyaz veya kırmızı turp ye; turp vücudundaki pozitif suyu atmanı sağlar
37 Beyaz ekmekten uzaktan dur Tekrar Tekrar tahıllı ekmekleri tercih et
38 Rahat ve bacaklarını sıkan kıyafetler giyme
39 Nadiren bacaklarına limon ya da portakal yağı ile masaj yap
40 Hamur işlerinden uzak dur
41 Kış aylarında nar greyfurt ve portakal suyu iç
42 Ayda bir kez saunaya git veya sıcak duş al
43 Ahenkli ve derin nefes al
44 Öğünlerini atlama ve ahenkli beslenme alışkanlığı edin
45 Uyku düzenine özen göster
46 Meyveni yemek yedikten iki saat sonradan ye
47 Yatma saatlerine yakın bir şey yeme
48 Gereksizce hap kullanma
49 Her gün minimum yarım su bardağı süt iç
50 Yemek Yemek yerken su içme *
