Selüliti Önleyen Besinler neler?

Selüliti Önleyen Besinler

Selülit sorununda en etkili sonucu edinmek için yalnızca kremlerle yetinmeyip, beslenmemize de dikkat etmeliyiz Düzenli çalışma yapmalı ve daha eksik stresli bir yaşam tarzı ile ayrıntılı bir program uygulamalıyız Çünkü selülit hormonal değişimler, kalıtımsal aşinalık, dolaşım bozukluğu, gerginlik,dengesiz gıda gibi çoğu etkenin sonucunda ortaya çıkan bir cilt problemidir
Adım adım selülitlere çözüm programı

• Hedeflerinizi yazın ve kafanızda hayal edin
• Selülitlerinizi değerlendirip derecesini tanımlayın
• Beslenmenizi inceleyin Alışverişe gidin Selülitleri önleyecek yiyecekleri olabildiğince pozitif tüketmeye çalışın ve zararlı yiyecekleri hayatınızdan çıkartın
• Stresi eksilmek için yaşam şeklinizi değiştirmeye çalışın
• Bol bol su için

Sizin selülitiniz hangi seviyede?
1 derece:
Dışarıdan emin olmayan sadece sıkıldığında görünen
2 derece:
Cildin yüzeyinde sıkmadan bile belirsiz bir şekilde çukurlanma görünen
3 derece:
Dışarıdan ileri derecede çukurlanma ve depresyon görünen
4 derece:
Keskin çukurlanma ve çöken bölgelerde çizgilenme görünen ve ara sıra sancı yapan

Uzaktan durulması gereken yiyecekler

Yağlı kırmızı et, sosis, söğüş etler vs
Kümes hayvanları ve balığın kızarmış hal
Kızarmış yiyecekler (sebzeler dahil)
Tam yağlı yoğurt, süt
Şeker, şekerle tatlandırılmış meyve jöleleri ve reçeller
Soda ve kola (şekerli veya tatsız), meyve suları
Konserve sebzeler (domates ürünleri dışında) ' Beyaz ekmek, beyaz makarna, beyaz pirinç, krakerler, beyaz veya işlenmiş undan yapılan unlu gıdalar, arıtılmış baklagiller
Tereyağı, mayonez

Tüketilmesi gereken yiyecekler

Fasulye, mercimek, bezelye
Soyalı yiyecekler (soya fasulyesi, tofu)
Tavuk, hindi (derişiz), balık (fırında, ızgara)
Yumurta beyazı
Soya sütü (kalsiyum eklenmiş), yağsız süt
Yağsız sade yoğurt ya da soya yoğurdu
Keten tohumu
Tüm meyve ve sebzeler
Kuru meyveler, yemişler
• Zeytinyağı *