Sellülit detoxu

Artık hepimiz biliyoruz ki, sellülit yalnızca estetik bir problem değildir. Bir çeşit hastalık, bir dolaşım bozukluğu yahut cilt altı yağ dokusunun yeteri kadar beslenememesi durumudur. Sellülit tablosuna daha yakından bir göz atacak olursak;

§ Kan dolaşımı bozuktur

§ Östrojen dengesizliği vardır

§ Yağlanmaya ve vücutta su tutulmasına neden olan sair hormonal meselelerden kuşkulanırız,

§ Vücutta toksin birikimi artmıştır

§ Karaciğer yorgundur muhtemelen yağlanma başlamıştır

Ayrıyeten kalıtım, yanlış beslenme alışkanlıkları, durmadan kilo alıp verilmesi, hareketsizlik, sigara ve vücut duruş bozuklukları, kabızlık üzere faktörler de sellülitleri beslerler.

Masajdan LPG’ye ve çok başarılı sonuçlar aldığımız Radyo Frekansına varıncaya değin, tüm “kozmetik sellülit tedavileri” nin emeli birebirdir; Vücutta likit toplanmasını denetim etmek, kan ve lenf dolaşımını hızlandırmak, bölgesel yağ hücrelerini rahatlatmak, yağ asitlerini parçalayıp idrarla dışarı atılmasını sağlamak. Lakin ne yazık ki bu tedavilerin hiç birisi sellülitlerden büsbütün kurtulacağımız manasına gelmez…

KARACİĞER YAĞLANMASINA DİKKAT
Hormonal sıkıntıları öbür bir metinde ele alacağım. Bugün ekseriyetle göz arkası edilen Karaciğerin kıymeti üzerinde durmak istiyorum. Zira karaciğer vücudumuzdaki yağ metabolizmasını düzenleyen ve yağ ziyadesinin atılmasını sağlayan temel organdır. Vücudumuz büyük ölçüde onun sayesinde toksinleri atar ve kendini arındırır.

Vücudumuza aldığımız her şey bir bakıma karaciğerde özümsenir, arıtılır ve toksinlerden ayrıştırılır. Alkol, meskende, sokakta yada işyerinde etkilendiğimiz kimyasal hususlar, aldığımız ilaçlar, sıhhatsiz beslenme (Özellikle süreç görmüş hazır yiyecekler) sonucunda vücutta biriken tüm zararlı unsurlar karaciğeri yorarlar. Birçoğu karaciğerde çokça yağ birikmesine neden olurlar. Böylelikle hayati ehemmiyet taşıyan bu organımızın verimli çalışması mümkün olmaz.

Karaciğer yağlarla baş edemeyince onların bel etrafında, yada deri altında birikmesini önleyemez. Karaciğer yağlanmasının en umum belirtileri, kilo vermede zorluk, bel nahiyesinde yağlanma, sellülitlerin artması ve kolesterol seviyesinin yükselmesidir.

SIHHAT VE FORM İÇİN EVVEL KARACİĞERİ GÜÇLENDİRİN:

Karaciğerimizin kendini onarmasına ve tüm yeteneklerini tekrar kazanması için size yalnızca 2 hafta mühletle yapacağınız pek yalın bir detox diyeti öneriyorum. Bu periyodun ahir kendinizi çok âlâ hissedeceksiniz. Kilo vermeniz ve sellülitlerle başetmeniz de kolaylaşacaktır. Hekiminiz mütenasip bulursa bu diyetin aktifliğini kimi beslenme destekleri ile arttırabilirsiniz.

Karaciğer dostu kimi azıklar:

§ Enginar

§ Sarımsak ve soğan

§ Brokoli, Brüksel lahanası, lahana

§ Taze limon suyu

§ Pancar

§ Tüm meyveler; bilhassa elma, çilek, havuç

§ Esmer pirinç

§ Ispanak

§ Domates

§ Kavun

§ Avokado

§ Zerdeçal-Hint safranı

§ Omega-3 yağ asitleri

§ Milk Thistle (Devedikeni), kedi pençesi sarmaşığı ((Uncaria Tomentosa), hindiba ve enginar özü, arı poleni, NAC, Lesitin üzere beslenme destekleri

Kedi Pençesi sarmaşığını tahminen birinci sefer duyuyorsunuzdur. Fakat 1995 yılında, Farmakoloji yerküresinde, “Yılın Bitkisi” seçilmişti. Güney Amerika’da ve Peru Amazonu’nda yabani olarak yetişen ve muhafazaya alınan , üzerinde en ziyade ilmî araştırma yapılan tıbbi bitkilerden birisidir.

Yerli kabileler bu bitkiyi eklem ve sindirim sistemi marazları, enfeksiyonlar, yaralanmalar ve kanserli vakalarda kullanmışlardır. Sarmaşığın yetişmekte olduğu nahiyede kanser vakalarının ve genetik kusur sayısının sıfıra yakın olduğu tespit edilmiştir. 1970’li yıllarda dikkati çekmiş ve incelemeye alınmıştır.

GAYRI TAVSİYELER:

§ Bu detox müddeti içinde, süt ve süt eserlerini tüketmeyin.

§ Patates, ekmek ve pirinç üzere nişastalı besinleri almayın.

§ Alkol, tuz ve doymuş yağlar, işlenmiş azıkları, şeker ve kafein alımını da kaldırın.

§ Farz olmadıkça ilaç kullanmayın. Gereksiz alana ağrı kesici, trankilizan, emin olmadığınız vitaminler, suni tatlandırıcılar kullanırken, bir daha düşünün. Bunlar için hekiminize danışın. Saf ki devamlı kullanmak zorunda olduğunuz temel ilaçlardan bahsetmiyoruz.

§ Karaciğerinizi yormamak için, çok sıcak ada şiddetli soğuk yiyecek ve içeceklerden, acılı baharatlardan, süratli ve hudutlu yemek yemekten, her türlü öfke ve gerginlikten uzak durun. Öfke ve kaygı karaciğeri çok yıpratır.

Ve günde en az 8 bardak, 2 litre su için. Bu su vücudumuzdaki zararlı toksinlerin idrarla yada terle akıp gitmesine yardımcı olur.