Sekiz Mucize Gıda

Sekiz Mucize Gıda Sekiz Mucize Yiyecek İşte Mayo Clinic uzmanları tarafından önerilen ve tekrar tekrar kolaylıkla bulabileceğiniz en dinç 8 yiyecek 1549341425 1549341425 sekizmucizegida5c5912f5a0da3sekizmucizegida5c5912f5a0da3 http:ivillagemynetcomimagesivillagediyetmeyve Kırmızı mercimek: bir demir, magnezyum ve fosfor kaynağıdır Düşük kalorilidir Kronik rahatsızlıklardan ve kanserden korur İçerdiği fosfor doğruca hafızayı sağlıklı tutar Elma: Bünyesinde barındırdığı pektin isimli maddeyle kötü kolesterol ve glükoz seviyesini düşürür Tazesi en büyük C vitamini kaynaklarından birisidir Hücreleri ve damarları koruyarak vüçuda demir girişini kolaylaştırır Yaban mersini: İdrar yolu iltihabından korur Hafızayı geliştirir Sağlıklı yaşlanma sağlar Fazla düşük kaloriye sahip olup, lif ve C vitamini açısından zengindir Brokoli: İçinde bolca kalsiyum, potasyum ve lif olması doğru kalp rahatsızlıkları ve kanserden korur Hücreleri hasardan korumaya yarayan A ve C vitamini açısından zengindir Badem: Yemişler arasında maksimum kalsiyumu bünyesinde barındırır Lif, magnezyum ve demir bakımından zengindir En iyi protein kaynaklarından biridir Kolestrerol seviyesini düşürür Somon: Çok Iyi bir Omega3 kaynağıdır Tansiyonu düşürür, kalp krizi ve felç riskini azaltır Çok az batmış yağ ve kolesterol içerir Ispanak: A, B, ve C vitaminleri ile demir, magnezyum ve kalsiyum barındırır Bağışıklık sistemini canlandırır, cilt ve saçları sağlıklı miktar Sebze suyu: Likopen açısından son derece zengindir Kanser ve kalp krizinden korur