Şeker Hastalarına Sorunsuz Tatil

Tatillerde böylece çok sorunla karşılaşan, nasıl olsa tatil diyerek sıcacık davranabilen şeker hastalarının gizli bir tatil geçirmeleri fazla da kuvvet yok Türkiye Metabolik Cerrahi Vakfı Başkanı Doç Dr Alper Çelik şeker hastalarına tatil önerilerinde bulundu Şeker hastaları; iyi bir planlama, itinalı bir hazırlık ve içten yeme içme gibi kurallara muhtemel olduğunca dikkat etmeleri durumunda tatillerini sorunsuz ve mutlu bir şekilde geçirebilirlerOkullar kapandı, Ramazan Bayramı'na ise günler kaldı Kimileri tatile çoktan çıkarken, öyle fazla kişi de bayram sonrası için hazırlıklarını sürdürüyor Kuşkusuz, tatil hazırlığı yapanlar içinde ülkemizde en yaygın görülen kronik hastalıklardan şeker (diyabet) hastalığından felakete uğramış olanlar da bulunuyor Tatil atmosferinde hastalıkları konusunda yeterince itina göstermeyen şeker hastaları; soluğu acele servislerde alabildiği gibi, hiç umulmadık biçimde tatillerini de sonlandırabiliyorlar böylece şeker hastalarının iyi bir tasarlama ve hazırlık dönemi sonrasında tatile gitmeleri ve orada da perhiz kurallarına yerinde hareket etmeleri gerekiyor Şeker hastalarının mutlu ve sorunsuz bir tatil geçirebilmeleri için yapmaları gerekenleri, Türkiye Metabolik Cerrahi Vakfı Başkanı Doç Dr Alper Çelik anlattıimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:wwwsabahcomtrcibulletv:shapes Resimx00201Diyabetliler nerede ve nasıl tatil yapmalılar?Diyabetli hastaları tatillerini planlarken sağlık durumu ünitesi ya da hastanesi yer alan mesken yerlerini seçim etmeleri, acele durumlarda daha seri tıbbi takviye almaları açısından kayda değer Keza tatil esnasında yaralanmalarına neden olabilecek etkinliklerden uzak durmalılarİLAÇ ÇANTANIZI BAVULA KOYMAYINimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:wwwsabahcomtrcibulletv:shapes Resimx00202 Tatile çıkarken yanlarına neler almalılar, nasıl bir hazırlık yapmalılar? Diyabet hastaları tatile çıkarken kullandıkları ilaçları yanlarına almalılar Başlıca bir çantaları vardır ve tatile çıkarken de bu çantalarını yanlarında götürürler Bu çantanın içine koymaları gerekenler; kan şekeri ölçüm cihazı, ara öğün, hipoglisemi riskine karşı şeker ya da meyve suyu, varsa kullandıkları iğneler ve iğne uçlarıdır aynı zamanda bu çanta sıcak havanın etkisine aleyhinde serin bir yerde tutulmalı Bu çanta muhakkak valize konulmamalı, kolay ulaşılabilir bir yerde muhafaza edilmelidirimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:wwwsabahcomtrcibulletv:shapes Resimx00203 Diyabetliler tatilde beslenmelerine nasıl dikkat etmeli? Diyabet tedavisine aralıksız hastalar diyetlerine itina göstermek durumundalar Tatilde en fazla yapılan hatalardan biri; fazla meyve, şekerli meşrubat ve alkol tüketimine uyarı edilmemesidir Diyabetli hastaların bunlardan uzak durması gerekiyor Bunun yanı sıra ara öğünlere uyarı edilmelidir Ara öğünler olmadan şekerinizi dengede tutabilmeniz olası değildirTABAĞINIZ UFAK TEPE OLSUNimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:wwwsabahcomtrcibulletv:shapes Resimx00204 Açık büfe yemeklere karşısında duruşları nasıl olmalı? Açık büfe için en önemli kural, minik boyutta tabak kullanmanız ve porsiyonlarınızı o tabağa kadar ayarlamanızdır Bu tabağı da tepeleme doldurmamalı ve koyduğunuz gıdaların birbirinin üzerine binmeyecek şekilde yerleştirilmesine özen göstermelisiniz Tabağınız ne dek yeşil görünüyorsa o kadar iyi Bir ya da iki dilim kepekli ya da tam buğday ekmeği tüketilebilirimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:wwwsabahcomtrcibulletv:shapes Resimx00205 'Tatildeyiz, diyeti bir kereliğine bozsak da olur' düşüncesi nelere yol açabilir?Tedaviye aralıksız hastalar için bu şart şeker yükselmesi ve kilo olarak geri dönecektir Yüksek şeker psikolojinizi de etkilediğinden tatilden aldığınız keyif de azalacaktır Sonuçta bedenen ve zihnen dinlenmemiş bir halde evinize geri dönersinizimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:wwwsabahcomtrcibulletv:shapes Resimx00206 Diyabetliler için güneşlenme kriterleri neler? Diyabet hastaları da herkes gibi güneşlenebilir genelde herkesin uyması gereken güneş yağı kullanım veya güneşin tepede olan olduğu saatlerde güneşlenmeme gibi kurallar diyabetliler için de geçerlidir Ama, aşırı güneşlenme akışkan kaybı nedeni ile böbrekleri etkileyebilir O yüzden bir günde bronzlaşmaktansa günde 1520 dakikalık seanslarla güneşlenerek bronzlaşmak diyabetliler için daha iyi olacaktır O yüzden diyabetliler için su tüketimi büyük önem taşıyor Şeker Hastalığı hastaları yaz döneminde aldıkları istikrarsız miktarını artırmalılarYÜRÜYÜŞ EN İYİ ÇALIŞMAimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:wwwsabahcomtrcibulletv:shapes Resimx00207 Egzersiz yapmalılar mı? Kesinlikle Diyabetliler tatil dönemlerinde yürüyüş ve yüzme gibi aktivitelerde bulunabilirler Bu noktada uyarı etmeleri gereken şey ise hipoglisemi, yani ani şeker düşmesidir Dolayısıyla hastalar hipoglisemiye karşısında önlemlerini aldıktan sonra günde yarım saatlik hafif egzersizler yapabilirler Bunu ansızın yerine getirmek yerine bütün güne yayabilirler Daha ağır yürüyüş ya da sporlar gerçekleştirmek isteyen diyabetliler bunun için mutlaka doktorlarından onay almalılar Ayrıca hastalar su kaybının önüne geçmek için zorunlu önlemleri de almış olmalılarDENİZE ÇIPLAK AYAKLA GİRMEYİNimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:wwwsabahcomtrcibulletv:shapes Resimx00208 But yaraları olan diyabetliler tatilde nelere uyarı etmeli? Diyabetliler, özellikle denize girerken çıplak ayakla değil, plastik deniz ayakkabıları kullanarak yüzmeliler Ayaklarında bir yaralanma olduğunda bunun iyileşmesi çok zor olacaktır Hatta ilerlemiş diyabet vakalarında bu yaralar diyabetik etap yaralarına dönüşebilir Ayağında zaten diyabetik yara olan bir hasta ayağını enfeksiyona karşı korumalı ve güneşten uzakta tutmalıdır Bu hastalar için denize girmek sakıncalıdırBUNLARA DIKKAT EDİN!img 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:itmgrupcomtribulletv:shapes Resimx00209 Egzersiz yapın: Sabahleyin veya akşam, bunaltıcı hava olmayan saatlerde, yemekten bir saat daha sonra yürüyüş, yüzme gibi egzersizlerin yapılması iyi süre geçirmenizi sağlarimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:itmgrupcomtribulletv:shapes Resimx002010 Güneşlenin fakat aşırıya kaçmayın: Diyabetlilerin aşırı sıcak olmayan saatlerde günde 15 dakika civarında güneşlenmeleri fazla faydalıdır Ama cilt kanseri riski taşıyan şahısların önce doktorlarına danışmaları gerekirimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:itmgrupcomtribulletv:shapes Resimx002011 Ayaklarınıza iyi bakın: Parmak arası terlikler, diyabet hastalarında ayak yaralarına niçin olabilir Ayaklarında duyu kaybı gelişmiş olan diyabetlilerin kundura seçimine dikkat etmeleri ve çıplak ayakla dolaşmamaları gerekirimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:itmgrupcomtribulletv:shapes Resimx00 Cildinizi nemlendirin: Deri, yazın kurumaya meyillidir Nemlendirici kullanılarak cildinizin kurumasını önleyinimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:itmgrupcomtribulletv:shapes Resimx002019 İlaçlarınızı sıcaktan koruyun: Haplar, insülinler, kan şekeri ölçüm cihazları ve çubukları aşırı sıcaktan korunmalıdır, çünkü bozulurlarimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:itmgrupcomtribulletv:shapes Resimx002019 Hipoglisemiden korunun: Yazın hipoglisemi (kan şekerinin aşırı düşmesi) riski fazladır Hipoglisemi belirtilerine aleyhinde uyanık olunimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:itmgrupcomtribulletv:shapes Resimx002019 Tatile çıkarken çanta hazırlayın: Çantanızda; kan şekeri ölçüm cihazı, ara öğün, hipoglisemi riskine karşısında şeker veya meyve suyu, eğer kullanıyorsanız ilaç, insülin ve insülin iğne uçları bulunsunMEYVEYİ ÖZENLI TÜKETİNMetabolik cerrahi operasyonu geçirenler tatilde nelere dikkat etmeli?img 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:itmgrupcomtribulletv:shapes Resimx002019 Yaz meyvelerinin şekeri yüksektir Bilhassa üzüm, incir ve kayısı gibi meyveleri özenli tüketmelilerimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:itmgrupcomtribulletv:shapes Resimx002019 Akıcı dengesini korumalılarimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:itmgrupcomtribulletv:shapes Resimx002019 Ameliyatın üzerinden fazla kısa bir vakit geçmişse ani hareketler yapmamaları gerekmektedirimg 1 1src sekerhastalarinasorunsuztatil5c54c8d34de48gifalt http:itmgrupcomtribulletv:shapes Resimx002019 Doktorlarının tavsiyesine uyarak şen bir tatil yaşasınlar