Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sebzeli Fit Makarna Tarifi İçin Malzemeler
- Yarım paket tam buğday makarna
- 2-3 parça brokoli
- 2-3 parça karnabahar
- 4-5 tane mantar büyüklüğüne göre seçin
- 1 yemek kaşığı salça
- Tuz,pulbiber,karabiber,yağ
Sebzeli Fit Makarna Tarifi Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
- İlk önce makarnanızı haşlayın.
- Daha sonra başka bi tavada mantarları suyunu salana kadar pişirin.
- Suyunu salınca üstüne ufak ufak doğradığınız brokoli ve karnabaharı koyun suyunu çektikçe makarnanın suyundan azar azar ilave edin yanmasın kuru bi sos olmasın ve bu sayede makarnamızın suyu da ziyan olmasın.
- Daha sonra en son salçanızı koyun ve piştiğinden emin olunca altını kapatın.
- Makarnayı süzüp sudan geçirin ve yapmış olduğunuz sosla birleştirip bi tık daha pişirin.
- Hepsi bu kadar makarnamız tam buğdaylı olduğu için hem glisemik indeksi düşük hemde normal makarnalara göre daha doyurucu olacaktır. Tarif 3 kişiliktir ona göre malzemeleri arttırıp azaltabilirsiniz. Yapan deneyen herkese afiyet bal şeker olsun????herkese iyi haftalar????.
