Sebzeler ve Faydaları

Sebzelerin yararları
Sebzelerin vitaminleri
imagessebzelervefaydalari5ad56564c4d5a
Sebzelerin faydaları
Sağlıklı beslenme icin uzmanlar her zaman bol miktarda sebze ve meyve tuketmemiz gerektiğini oneriyorPeki hangi sebzede hangi vitaminler bulunur ve faydaları nelerdir?
İşte sebzeler ve faydaları;


Marulun Faydaları


Yemekten once salata şeklinde yenen marul, şeker hastalarının kandaki şeker seviyesini duşurur Karaciğer ve dalak şişliğini, sarılığı giderir Adet donemlerinin duzenli ve ağrısız olmasını sağlar Marul suyu, yuze surulurse ergenlik sivilcelerini giderir, cilde tazelik ve pembelik verir


Bezelyenin faydaları


Bezelye hem kansızlığı gideriyor hem de kabızlığı engelliyor Kan kanserine karşı koruyucu etkisi var


Pırasanın faydaları


Midebağırsak rahatsızlıkları, deri hastalıkları, damar sertliği icin faydalıdır Pırasa yemeği, bağırsakları yumuşatır kabızlığı onler Pırasa corbası, bobrekleri calıştırarak bol idrar sokturur ve vucutta birikmiş ure asidi ve urat tuzlarını dışarı atar


Enginarın faydaları


Karaciğer ve kalbin en iyi dostu olan enginar kanı temizler ve yorgunluğu giderir Diğer zehirli maddeleri ve yorgunluk maddelerini idrarla dışarı atarak vucuda dinclik verip dinlendirir Enginar, beyin yorgunluğunu cabucak gecirir, kalp adalelerini kuvvetlendirir, kolesterolu duşurerek kalbin rahat calışmasını sağlar