Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sahurda Yenmesi Gerekenler
Sahur vakitlerinde uzmanlar doyurucu ve besleyici besinler tuketmemimiiz oneriyorlarUuzn sure ac kalacak olan vucudumuzun sıvı ihtiyacının da alınması gerektiği vakittir sahur vaktiSahurda protein ağırlıklı beslenmeliyiz ozellikle yumurta sut yoğurt ve peynir sahur soframızdan eksik olmamalı
Sahurda yeşil yapraklı sebze yemekleri ozellikle zeytinyağlı yemekler tercih edilmeliTaze domates,salatalık biber ve maydonoz da eksiksiz hergun soframızda bulunmalıSahurda kuru meyve yemek tokluk hissi verecektir ayrıca ceviz ve badem gibi kuruyemişler uzun sure tok kalmanızı sağlayacaktır
Acık şekersiz cay asitsiz icecekler kuru meyvelerden yapılmış kompostolar ve bol bol su icilmeis yapılan en buyuk onerilerden birisi
ALT :wwwupluploadssahurdayenmesigerekenler12351sahurdayenmesigerekenler12351ALT
Sahur vakitlerinde uzmanlar doyurucu ve besleyici besinler tuketmemimiiz oneriyorlarUuzn sure ac kalacak olan vucudumuzun sıvı ihtiyacının da alınması gerektiği vakittir sahur vaktiSahurda protein ağırlıklı beslenmeliyiz ozellikle yumurta sut yoğurt ve peynir sahur soframızdan eksik olmamalı
Sahurda yeşil yapraklı sebze yemekleri ozellikle zeytinyağlı yemekler tercih edilmeliTaze domates,salatalık biber ve maydonoz da eksiksiz hergun soframızda bulunmalıSahurda kuru meyve yemek tokluk hissi verecektir ayrıca ceviz ve badem gibi kuruyemişler uzun sure tok kalmanızı sağlayacaktır
Acık şekersiz cay asitsiz icecekler kuru meyvelerden yapılmış kompostolar ve bol bol su icilmeis yapılan en buyuk onerilerden birisi
ALT :wwwupluploadssahurdayenmesigerekenler12351sahurdayenmesigerekenler12351ALT
