Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sahurda Kac Bardak Su İcmek Lazım
Sahurda ne kadar su icilmesi gerektiği sizin iftardan sonra su icmeye başlamanız gerekiyor gunluk su ihtiyacınızı karşılayacak kadar su icmeniz tavsiye ediliyorİftar sonrasında başlayıp sahur vaktine kadar suyunuzu icmeniz oneriliyor
Ramazan ayında iftarla sahur arasında iki yada iki bucuk litre su tuketilmesi isteniyorGun boyu susuz kalan vucudumuz alması gereken su miktarını mutlaka yerine koymalıdırOruc tutanlar gun boyu ac kalıyorlarBu nedenle gun icinde alınması gereken enerji ve besin ogeleri, sahurda, iftarda ve 1 2 ara oğun ile geniş bir zaman dilimine yayılması gerekiyor Yeterli ve dengeli beslenmeye ozen gosterilmeli
Sahurda ne kadar su icilmesi gerektiği sizin iftardan sonra su icmeye başlamanız gerekiyor gunluk su ihtiyacınızı karşılayacak kadar su icmeniz tavsiye ediliyorİftar sonrasında başlayıp sahur vaktine kadar suyunuzu icmeniz oneriliyor
Ramazan ayında iftarla sahur arasında iki yada iki bucuk litre su tuketilmesi isteniyorGun boyu susuz kalan vucudumuz alması gereken su miktarını mutlaka yerine koymalıdırOruc tutanlar gun boyu ac kalıyorlarBu nedenle gun icinde alınması gereken enerji ve besin ogeleri, sahurda, iftarda ve 1 2 ara oğun ile geniş bir zaman dilimine yayılması gerekiyor Yeterli ve dengeli beslenmeye ozen gosterilmeli
