Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sahurda Acıkmamak İcin Ne Yemeliyiz
Sahurda acıkmamak icin neler yenebilir bu konuda bilmeniz gerekenleri sizlere aktarıyor ve sizlere Hyırlı Ramazanlar diliyoruz
Sahur yemeğinin oruc tutanlar icin buyuk onemi vardırOzellikle sahur vaktinde ağır ve yağlı yemekleri yemekten uzak durmalıyızDaha hafif yağı az besleyici değeri fazla olan vitamin ağırlıklı kahvaltı turu yiyecekler ve bol bol meyve yemeye dikkat etmeliyiz
Uzmanların sahur yemeği hakkındaki onerileri şoyle;Sahur vaktini erken yapılan bir kahvaltı olarak duşunursek gun boyu bizleri tok tutacak yiyecekleri yemeliyizAğır yemekler olmamasına dikkat etmeliyizGun boyu bizleri tok tutacak kan şekerimizi duzenli seyretmesini sağlayacak bol protein ağırlıklı besinler tuketmeliyizSahurda bu şekilde bir kahvaltı hazırlanmasını oneriyor uzmanlarUzmanlar bu şekilde guzel bir kahvaltı sonrasında bol sıvı alınmasınında uzerinde duruyorlar
Sahur yemeğimizde yumurta bulunmalı peynir ceşitlerinden oluşan protein ağırlıklı besinler sahur sofralarımızdan eksik olmamalıZeytin tuzlu olduğundna cok susamanıza neden olabilir bu yuzden fazla zeytin yemeyin 5 yada 6 adet zeytinden fazlasını yemeyinŞarkuteri urunlerindne uzak durun ozellikle salam,sucuk ve sosis gibi besinler susumanıza nedne olacağı icin daha az tuketilmesi gerektiği bu yiyeceklerden mumkunse uzak durulması oneriliyor
Sahurda acıkmamak icin neler yenebilir bu konuda bilmeniz gerekenleri sizlere aktarıyor ve sizlere Hyırlı Ramazanlar diliyoruz
Sahur yemeğinin oruc tutanlar icin buyuk onemi vardırOzellikle sahur vaktinde ağır ve yağlı yemekleri yemekten uzak durmalıyızDaha hafif yağı az besleyici değeri fazla olan vitamin ağırlıklı kahvaltı turu yiyecekler ve bol bol meyve yemeye dikkat etmeliyiz
Uzmanların sahur yemeği hakkındaki onerileri şoyle;Sahur vaktini erken yapılan bir kahvaltı olarak duşunursek gun boyu bizleri tok tutacak yiyecekleri yemeliyizAğır yemekler olmamasına dikkat etmeliyizGun boyu bizleri tok tutacak kan şekerimizi duzenli seyretmesini sağlayacak bol protein ağırlıklı besinler tuketmeliyizSahurda bu şekilde bir kahvaltı hazırlanmasını oneriyor uzmanlarUzmanlar bu şekilde guzel bir kahvaltı sonrasında bol sıvı alınmasınında uzerinde duruyorlar
Sahur yemeğimizde yumurta bulunmalı peynir ceşitlerinden oluşan protein ağırlıklı besinler sahur sofralarımızdan eksik olmamalıZeytin tuzlu olduğundna cok susamanıza neden olabilir bu yuzden fazla zeytin yemeyin 5 yada 6 adet zeytinden fazlasını yemeyinŞarkuteri urunlerindne uzak durun ozellikle salam,sucuk ve sosis gibi besinler susumanıza nedne olacağı icin daha az tuketilmesi gerektiği bu yiyeceklerden mumkunse uzak durulması oneriliyor
